Author: Siddhbhoomi Team

When it comes to health and wellness, a few nutrients get more spotlight than others. For instance, fibre; those trying to improve their gut health and have a balanced meal during calorie-deficient days or to maintain a healthy body, concentrate on completing their daily intake.According to Dr Rajan, many of the beneficial bacteria in our bodies have their own internal clocks and are more active earlier in the day. (Freepik)Also Read | Heart surgeon with 25 years of experience explains why getting early morning sunlight is important for overall healthWhile the Indian dietary guidelines suggest men consume 38 grams of…

भारतीय जनता पार्टी ने मंगलवार को तमिलनाडु में आगामी चुनावों के लिए अपना घोषणापत्र जारी किया। यह घोषणापत्र चेन्नई में भाजपा के वरिष्ठ नेता जेपी नड्डा द्वारा जारी किया गया। इस अवसर पर पार्टी के अन्य प्रमुख नेता, जिनमें तमिलनाडु भाजपा अध्यक्ष नैनार नागेंद्रन, भाजपा नेता के अन्नामलाई और तमिलिसाई सौंदराजन भी उपस्थित थे। घोषणापत्र में जन कल्याण को मजबूत करने, गुणवत्तापूर्ण स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंच में सुधार करने और राज्य के निवासियों के लिए आर्थिक स्थिरता सुनिश्चित करने पर जोर दिया गया है।इसे भी पढ़ें: Ambedkar Jayanti 2026: आज Share Market में छुट्टी, जानें कब से शुरू होगा Trading…

दिल्ली दंगों की साजिश के मामले में 5 साल से ज्यादा समय से जेल में बंद सोशल एक्टिविस्ट उमर खालिद ने एक बार फिर से न्याय के लिए देश की सर्वोच्च अदालत का रुख किया है। खालिद ने सुप्रीम कोर्ट द्वारा 5 जनवरी 2026 को उनकी नियमित जमानत याचिका खारिज करने के फैसले के खिलाफ एक पुनर्विचार याचिका दायर की है। इस याचिका के माध्यम से उन्होंने ना केवल पिछले फैसले की समीक्षा की मांग की बल्कि एक महत्वपूर्ण प्रक्रियात्मक अनुरोध भी किया। उमर खालिद को दिल्ली पुलिस ने 13 सितंबर 2020 को गैर कानानूनी गतिविधियां रोकथाम अधिनियम यानी यूएपीए…

एक तरफ लेबनान के हालात बेहद खराब हैं क्योंकि इजराइल लगातार दक्षिणी लेबनान में अपना ऑपरेशन तेज कर रहा है। वहीं लगातार लेबनान के बिगड़ते हालात के बीच भारत के साथ लेबनान की मुलाकात की तस्वीरें सामने आई हैं। लेबनान में इस वक्त राजनीतिक अस्थिरता, आर्थिक संकट, सीमा क्षेत्रों में बढ़ते तनाव के कारण वहां हालात बिगाड़ दिए हैं। ऐसे समय में संयुक्त राष्ट्र की शांति सेना यानी कि यूनाइटेड नेशन इंट्रिम फोर्स इन लेबनान वहां स्थिरता बनाए रखने में अहम भूमिका निभा रही है। भारत भी इस मिशन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और उसका योगदान लंबे समय से…

अच्छी सेहत के लिए लाइफस्टाइल में और खानपान में सुधार की सबसे ज्यादा जरूरत होती है। हम जो भी खाते हैं या हमारी जैसी लाइफस्टाइल है, उसका सेहत पर सीधा असर होता है। यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट भी लोगों को अपनी दिनचर्या सही रखने की सलाह देते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक रिफाइंड आटा यानी मैदा, प्रोसेस्ड फूड, नमक और चीनी वाली चीजों का अधिक सेवन किया जाता है, जिससे डायबिटीज, मोटापा, हाई बीपी और हृदय रोगों का खतरा भी तेजी से बढ़ता है।क्योंकि शारीरिक निष्क्रियता और असंतुलित आहार दुनियाभर में होने वाली क्रॉनिक बीमारियों के प्रमुख कारण…

Gut health plays a crucial role in how you feel every day, yet issues like constipation, bloating, and post-meal discomfort are increasingly common. While many tend to view these as isolated digestive problems, they are often linked to something far simpler – a lack of the right foods in the diet. Nutrient-rich fruits, in particular, can offer a natural and effective way to support digestion, nourish the gut, and restore balance, making small dietary changes surprisingly impactful.Read more to find out what fruit it is! (Unsplash)Also Read | Fortis gastroenterologist shares 5 foods that women should add in their daily…

Losing weight is never easy. However, as a beginner, it feels even more difficult. Sunil Shetty, a fat-loss transformation and fitness trainer, in an Instagram post dated April 12, 2026, shared a beginner-friendly guide to lose 10 kgs in a sustainable way without any crash diets or fancy routines. Here’s a breakdown of the routine you can follow.From diet to workout, a complete weight loss guide for beginners. (Unsplash)​Also read | Hyderabad neurologist warns against quick weight loss, says stop treating obesity like a ‘medical emergency’Trainer Sunil Shetty said, “You don’t need to starve, you don’t need fancy diets, you…

यूट्यूबर रणवीर अल्लाहबादिया ने आखिरकार इन्फ्लुएंसर जूही भट्ट के साथ अपने रिश्ते पर मुहर लगा दी है। 12 अप्रैल को मुंबई के वानखेड़े स्टेडियम में मुंबई इंडियंस और रॉयल चैलेंजर्स बेंगलुरु का मैच देखने के बाद रणवीर का एक वीडियो वायरल हुआ, जिसमें उन्होंने जूही को अपनी गर्लफ्रेंड कहकर पुकारा। इस सार्वजनिक खुलासे के बाद से ही हर तरफ जूही भट्ट के बारे में जानने की उत्सुकता बढ़ गई है।कौन हैं जूही भट्ट?जूही भट्ट मुंबई की एक मशहूर एक्ट्रेस और डिजिटल कंटेंट क्रिएटर हैं। उन्होंने फैशन, लाइफस्टाइल और एक्टिंग की दुनिया में अपनी एक अलग पहचान बनाई है। इंस्टाग्राम पर…

बैडमिंटन एशियन चैंपियनशिप में भारत के खिलाड़ी आयुष शेट्टी ने सिल्वर मेडल जीता है। हालांकि, वो चीनी खिलाड़ी शी यू क्यूई से गोल्ड मेडल हार गए। इस दौरान आयुष ने सिल्वर जीतने पर गर्व और उम्मीद जताई है। शेट्टी ने इसे एक शानदार टूर्नामेंट बताते हुए दुनिया का सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी बनने के विश्वास को और मजबूत किया है। इसके साथ ही उन्होंने फाइनल में मिली निराशा को भी स्वीकार की है। आयुष शेट्टी ने कहा है कि, मुझे लगता है कि ये मेरे लिए एक बेहतरीन टूर्नामेंट था, जिस तरह से मैंने पूरे टूर्नामेंट में खेला, उससे मैं सचमुच बहुत खुश…

New Delhi, A growing number of young women are experiencing hormonal imbalance and fertility-related issues much earlier than previously seen, with experts attributing the trend to a combination of biological shifts and modern lifestyle factors.Doctors say there is a noticeable change in clinical patterns, with conditions once common in women in their late 30s now increasingly being diagnosed in those in their 20s. “There is a clear and concerning shift in women’s health today, where issues related to hormonal imbalance and fertility are appearing much earlier than we traditionally observed,” Priti Arora Dhamija, senior consultant and lead IVF, gynaecology at…