Author: Siddhbhoomi Team

1. NutritionCoach Kev highlighted that nutrition is the first and foremost thing that needs to be fixed for weight loss. He advises maintaining the routine and fixing the food choices.He said, “You’re not meal-prepping 21 meals on Sunday. You’re not eating 6 times a day. You eat the way you already eat: grab and go breakfast, take-out lunch, and eat an easy dinner at home.”He mentioned that with smarter choices inside that routine will make a huge difference.What this looks like in practice:Track calories and protein, 500 cal under your maintenance, and 0.8g protein per lb of bodyweight.Build 5-10 go-to…

काठमांडू के मेयर से देश के प्रधानमंत्री पद तक का सफर तय करने वाले बालेन शाह के लिए सत्ता की राह कांटों भरी साबित हो रही है। दो-तिहाई बहुमत के साथ सरकार बनाने के एक महीने के भीतर ही उन्हें चौतरफा विरोध का सामना करना पड़ रहा है। नेपाल की सड़कों से लेकर प्रशासनिक केंद्र ‘सिंघा दरबार’ तक जनता का गुस्सा फूट पड़ा है। बालेन सरकार के खिलाफ प्रदर्शनों का एक बड़ा कारण भारत से आने वाले सामान पर लगाया गया नया अनिवार्य सीमा शुल्क है। विरोध प्रदर्शनों के प्रमुख कारणों में से एक भारत से लाए गए 100 रुपये से…

तमिलनाडु विधानसभा चुनाव से पहले एक बार फिर हिंदी को लेकर मुद्दा शुरू हो गया है। वहीं अब इस मामले पर सीएम एमके स्टालिन और केंद्रीय शिक्षा मंत्री धर्मेंद्र प्रधान के बीच बहस भी हो गई। सीएम ने नई शिक्षा नीति पर केंद्र सरकार को घेरते हुए यह कहा था कि यह शिक्षा सुधार नहीं बल्कि हिंदी को पूरे देश में चालाक तरीके से फैलाने की कोशिश है। वहीं इस पर धर्मेंद्र प्रधान ने ‘हिंदी थोपने’ वाली बात को पुरानी और थकी हुई राजनीति बताया है। उन्होंने कहा कि NEP में हिंदी को अनिवार्य नहीं किया गया है। इसलिए सीएम…

अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप ने ईरान के साथ जारी संघर्ष में एक बड़ा रणनीतिक बदलाव किया है। ट्रंप ने घोषणा की है कि वह ईरान पर होने वाले सैन्य हमलों को तब तक के लिए टाल रहे हैं, जब तक कि तेहरान की ओर से कोई ‘संयुक्त शांति प्रस्ताव’ पेश नहीं किया जाता। इस महत्वपूर्ण कूटनीतिक जीत का श्रेय ट्रंप ने पाकिस्तान के सैन्य और नागरिक नेतृत्व को दिया है। ट्रुथ सोशल पर एक पोस्ट में ट्रंप ने कहा कि पाकिस्तान की ओर से आगे की सैन्य कार्रवाई में देरी करने और कूटनीति के लिए समय देने के अनुरोध के बाद…

तमिलनाडु की 234 विधानसभा सीटों में से एक सीट अवनाशी है। इस बार अवनाशी विधानसभा सीट पर कड़ा मुकाबला देखने को मिल रहा है। बता दें कि इस सीट से कुल 14 उम्मीदवार चुनावी मैदान में हैं। यह अनुसूचित जाति की आरक्षित सीट है। इस सीट पर 23 अप्रैल 2026 को वोटिंग होनी हैं, वहीं 04 मई 2026 को वोटों की गिनती होनी है। अवनाशी विधानसभा सीट को जीतने के लिए सभी सियासी दलों ने अपनी पूरी ताकत झोंक दी है। वहीं इस सीट पर निर्दलीय उम्मीदवार भी अपना दमखम दिखाने के लिए तैयार हैं।प्रमुख उम्मीदवारअवनाशी विधानसभा सीट पर मुख्य…

Kids are always on the move, running, jumping, and exploring. And my 10-year-old is no less. He hardly takes a break. When he’s not studying or sleeping, he is mostly seen playing gully cricket. Since he is mostly on his feet, I am always concerned about his comfort, and confused about which shoe brand to trust.Skechers shoes for kids: Ultimate style comfort (Pexels)Shweta Pandey is a Senior Content Writer at Hindustan Times, with over 12 years of experience in beauty and wellness journalism, specialising in makeup, skincare, and hair care.She began her professional writing journey in 2011, entering the evolving…

Staying healthy takes consistent effort, especially as one grows older. The weakness that is known to set in with advanced age is usually due to the loss of muscle mass and bone density.It is important to keep working out to mitigate muscle loss and bone weakening with age. (Unsplash)Also Read | Cardiologist warns ‘healthy lifestyle’ is not protecting us the way we think; pushes for focus on rest and metabolismWhile the effects may take time to become apparent, according to Dr Jeremy London, a board-certified cardiothoracic surgeon with 25 years of experience, the process starts within the body as one…

चार धाम यात्रा 2026 अब शुरू हो गई है, और पूरे उत्तराखंड में चीजें पहले से ही रफ्तार पकड़ रही हैं। पहाड़ फिर से सक्रिय हो गए हैं. तीर्थयात्री आ रहे हैं. एक-एक कर रास्ते खुल रहे हैं। इस बार आंदोलन की भावना है, लेकिन बहुत अधिक संरचना भी है। यमुनोत्री और गंगोत्री के कपाट 19 अप्रैल को खुले, जिससे यात्रा की शुरुआत हुई। केदारनाथ के कपाट 22 अप्रैल को खुल गए हैं, जबकि बद्रीनाथ के कपाट 23 अप्रैल को खुलेंगे। लाखों श्रद्धालुओं के आने की उम्मीद के साथ, अधिकारियों ने इस साल सख्त नियम लागू किए हैं। फोकस स्पष्ट…

भारतीय शेयर बाजार के लिए बुधवार, 22 अप्रैल 2026 की सुबह सुस्ती और सतर्कता भरी रही। वैश्विक स्तर पर भू-राजनीतिक अनिश्चितताओं और तिमाही नतीजों के प्रभाव के चलते सेंसेक्स और निफ्टी दोनों प्रमुख सूचकांक लाल निशान में खुले। विशेष रूप से दिग्गज आईटी कंपनी HCLTech के निराशाजनक तिमाही नतीजों ने बाजार के मूड को बिगाड़ दिया। जहां 30 शेयरों वाला बीएसई सेंसेक्स 253.99 अंक या 0.32 प्रतिशत की गिरावट के साथ सत्र की शुरुआत 79,019.34 पर हुआ, वहीं निफ्टी 105.75 अंक गिरकर 24,470.85 पर खुला। पिछले कारोबारी सत्र में सेंसेक्स 79,273.33 पर और निफ्टी 50 24,576.60 पर बंद हुआ था। इसी…

समय घावों को भर देता है, ऐसा अक्सर कहा जाता है। लेकिन करनाल के नरवाल परिवार के लिए समय 22 अप्रैल, 2025 की उस मनहूस दोपहर को ठहर गया था। आज पहलगाम आतंकी हमले को एक साल बीत चुका है, लेकिन शहीद लेफ्टिनेंट विनय नरवाल के घर की खामोशी वह सब कुछ बयां कर देती है जिसे शब्द नहीं कह सकते।सपनों का अंत: हनीमून बना त्रासदीनौसेना का एक युवा अधिकारी, जिसकी आंखों में देश सेवा के सपने थे और जिसके सिर पर अभी शादी का सेहरा बंधा ही था। 16 अप्रैल को विनय की शादी हुई थी और उसके महज…