Author: Siddhbhoomi Team

In today’s fast-paced world, stress and overstimulation have become a part of everyday life, making it increasingly difficult for people to truly unwind at night. When the mind is constantly occupied with solving problems, processing information and worrying about responsibilities, it often struggles to switch off even when the body is physically exhausted. Many people experience this common but frustrating cycle that experts say can be managed with simple lifestyle practices and mindful relaxation techniques.Mindful breathing techniques can help you sleep better. (Unsplash)Also Read | Delhi heat wave alert: Dermatologist-approved tips to protect your skin from tanning, pigmentation and UV…

बिहार में मुख्यमंत्री सम्राट चौधरी के नेतृत्व वाली राष्ट्रीय लोकतांत्रिक गठबंधन (एनडीए) सरकार ने जमीनी स्तर पर नागरिकों की शिकायतों के समाधान के उद्देश्य से एक व्यापक जनसंपर्क अभियान शुरू किया है। मंगलवार (19 मई) से राज्य भर की प्रत्येक पंचायत में विशेष सहयोग शिविर आयोजित किए जा रहे हैं। इन शिविरों में भाग लेने वाले अधिकारियों को 30 दिनों के भीतर शिकायतों का निपटारा करना होगा, अन्यथा 31वें दिन स्वतः निलंबन का सामना करना पड़ेगा। मुख्यमंत्री ने सारण जिले के सोनपुर के दुमरी बुजुर्ग गांव में इस कार्यक्रम का औपचारिक उद्घाटन किया। इसे भी पढ़ें: ‘Nitish को जिंदा दफनाया’, Anand…

पंजाब पुलिस ने कुछ दिन पहले लापता हुई 29 वर्षीय पंजाबी गायिका का शव लुधियाना की एक नहर से बरामद किया है। अधिकारियों ने मंगलवार को यह जानकारी दी। लुधियाना के जमालपुर निवासी इंदर कौर उर्फ यशिंदर कौर 13 मई को कार में सवार होकर घर से निकली थीं, जिसके बाद से वह लापता थीं। उनके भाई ने सुखविंदर सिंह नामक व्यक्ति पर अपहरण का आरोप लगाया है। सुखविंदर मोगा का निवासी बताया गया है। गायिका के परिवार के अनुसार, पहले से शादीशुदा होने के बावजूद सुखविंदर,कौर पर शादी करने का दबाव बना रहा था। पुलिस को संदेह है कि…

दिल्ली की एक अदालत ने हाल ही में अमेरिकी वीजा धोखाधड़ी के आरोपी एक वरिष्ठ नागरिक को जमानत दे दी। उन्हें एक शिकायत के बाद गिरफ्तार किया गया था, जिसमें आरोप था कि वे एक लड़के के पिता होने का नाटक करके उसके लिए अमेरिकी पर्यटक वीजा हासिल कर रहे थे। उन पर मानव तस्करी और अन्य अपराधों के आरोप में चार्जशीट दायर की गई है। नई दिल्ली स्थित अमेरिकी दूतावास के सुरक्षा अधिकारी द्वारा दर्ज कराई गई शिकायत पर एफआईआर दर्ज की गई थी। जांच में पता चला कि उन्होंने इससे पहले 11 बच्चों के पिता होने का नाटक…

केंद्रीय सड़क परिवहन एवं राजमार्ग मंत्री नितिन गडकरी ने मंगलवार को कहा कि नरेन्द्र मोदी सरकार नए एक्सप्रेसवे, रिंग रोड, सुरंगों और एलिवेटेड गलियारे के निर्माण के जरिये दिल्ली के परिवहन नेटवर्क को आधुनिक एवं भविष्य के लिए तैयार करने पर काम कर रही है। दिल्ली राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र में एनएच-148 एनए के डीएनडी महारानी बाग से जैतपुर पुस्ता रोड जंक्शन तक छह लेन वाले एक्सेस कंट्रोल्ड राजमार्ग का निरीक्षण करने के बाद संवाददाता सम्मेलन में गडकरी ने कहा कि संपर्क में सुधार के लिए सरकार के प्रयास ईंधन की खपत को कम करने, प्रदूषण को घटाने और आर्थिक वृद्धि…

Meditation is often portrayed as a calm, peaceful practice that instantly makes you feel relaxed, balanced, and happy. But when you actually start meditating, the experience can feel very different. Instead of silence and clarity, you may notice racing thoughts, emotional discomfort, impatience, or even frustration.6 messy truths about meditation you should know that no one talks about (Pinterest)The truth is, meditation is not always easy or peaceful, especially at the beginning. It is a personal journey that brings you face-to-face with your own mind, emotions, and habits. While meditation can be deeply healing, there are also messy and uncomfortable…

हाई लेवल डिप्लोमैटिक और इकोनॉमिक रिलेशन में एक नए चैप्टर का आागाज करते हुए, प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी मंगलवार (स्थानीय समय) को ओस्लो में तीसरे भारत-नॉर्डिक शिखर सम्मेलन के आयोजन स्थल पर पहुंचे, जिससे उत्तरी यूरोप में एक महत्वपूर्ण रणनीतिक कदम उठाने की नींव रखी गई। स्वीडन में अपने द्विपक्षीय सम्मेलनों को पूरा करने के बाद, प्रधानमंत्री मोदी सोमवार को नॉर्वे की राजधानी ओस्लो पहुंचे थे। प्रधानमंत्री की उपस्थिति उनके चार देशों के यूरोपीय दौरे के अगले महत्वपूर्ण चरण को दर्शाती है। यह उच्च स्तरीय वार्ता कूटनीति में एक ऐतिहासिक अध्याय खोलती है, जो 1983 में इंदिरा गांधी की यात्रा के बाद…

गर्मियों की छुट्टियों में कश्मीर की ट्रिप मिल जाए तो सोने पर सुहागा हो जाता है। हाल ही में भारतीय रेलवे की तरफ से कश्मीर टूर पैकेज लाइव किए गए है। आपको यहां पर कई जगहों पर घूमने का मौका मिलेगा। कई पैकेज को बजट 50 हजार रुपये से ऊपर भी होगा। पैकेज बजट लोकेशन के हिसाब से तय किया जाएगा। अगर आप यात्रा की प्लानिंग कर रहें हैं, तो आप जिस लोकेशन से यात्रा करना चाहते हैं वहां से टिकट को बुक करें। आपको बता दें कि, पैकेज फीस के आधार पर ही तमाम सुविधाएं मिलेंगी। अपने बजट के अनुसार…

लोकसभा में विपक्ष के नेता राहुल गांधी ने मंगलवार को बढ़ती महंगाई और ईंधन की कीमतों को लेकर प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की आलोचना की और चेतावनी दी कि देश एक बड़े आर्थिक संकट की ओर बढ़ रहा है। उन्होंने सरकार पर आम नागरिकों की चिंताओं को नजरअंदाज करने का आरोप भी लगाया। बछरावां में एक वेडिंग हॉल का उद्घाटन करने के बाद रायबरेली में एक सभा को संबोधित करते हुए गांधी ने कहा कि एक आर्थिक तूफान आ रहा है और दावा किया कि केंद्र सरकार देश को इसके प्रभाव के लिए तैयार करने में विफल रही है।इसे भी पढ़ें:…

कैलिफोर्निया सैंडियागो एक शाम सुबह मस्जिद के बाहर नमाज और इबादत चल रही थी। लेकिन कुछ ही सेकंड में इस इबादत को तोड़ते हुए गोलियों की तड़तहट गूंज उठी। लोग भागने लगे। चीखें गूंजने लगी और भगदड़ मचनी शुरू हो गई। कुछ पल पहले तक जहां पर इबादत का माहौल था, वहीं अब खून और डर का साम्राज्य बढ़ गया। इस हमले में तीन मासूमों की जान चली गई और हमलावर भी थोड़ी दूरी पर मृत पाया गया। अमेरिका को हिला देने वाली यह घटना एक बार फिर सवाल खड़े कर रही है कि आखिर धार्मिक स्थलों पर बढ़ती हिंसा…