हमारे शरीर की तरह, हमारा मस्तिष्क भी, उम्र है। हालांकि, चूंकि उम्र बढ़ने वाले मस्तिष्क के लक्षण शरीर (झुर्रियों, वजन में वृद्धि, बाल ड्रॉप, आदि) के रूप में ध्यान देने योग्य नहीं हैं, हम मस्तिष्क को अनदेखा करते हैं, जो वास्तव में हृदय के साथ शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। फिर भी, मस्तिष्क के शारीरिक व्यायाम इतने मुश्किल नहीं हैं, और यदि आप अभी 40 (या यहां तक कि 35) तक पहुंच गए हैं, तो अब इन सरल लेकिन प्रभावी अभ्यासों की मदद से अपने मस्तिष्क के अभ्यास को शुरू करने का सबसे अच्छा समय है।
