Author: Siddhbhoomi Team

When it comes to weight loss, what you eat matters, but the quality of your overall diet matters too. An anti-inflammatory eating pattern focuses on vegetables, fruits, whole grains, legumes, nuts, seeds, healthy fats and other minimally processed foods. These foods provide fibre, antioxidants and healthy fats that can support fullness and metabolic health. Research on Mediterranean-style diets, which share many of these principles, has also linked the pattern with lower levels of inflammatory markers. However, an anti-inflammatory diet is not a magic weight-loss plan.Weight loss still depends on overall calorie intake, portions, physical activity and consistency. So, can choosing…

From cushion covers to rugs, you can bring the richness of Indian textiles into your home décor in several ways. The key is to balance the textures and let traditional motifs, colours and craftsmanship add character without overwhelming the space. The best part? You can refresh different corners of your home with textiles, depending on the look you want. So, if you are planning a festive refresh this season, here are five textile swaps you can make.Home decor ideas (Pinterest)Ishika Narang is a Multimedia Writer at the Hindustan Times, with over three years of experience in digital journalism, specialising in…

विदेश मंत्री शिशिर खनाल ने बुधवार को कहा कि नेपाल के प्रधानमंत्री बालेंद्र शाह सही समय पर भारत का दौरा करेंगे, लेकिन अभी कोई तारीख तय नहीं हुई है। उन्होंने कहा कि नेपाल और भारत दोनों ही चाहते हैं कि यह दौरा अर्थपूर्ण और नतीजे देने वाला हो। न्यूयॉर्क में संयुक्त राष्ट्र महासभा के 81वें सत्र से लौटने के बाद पत्रकारों से बात करते हुए खनाल ने कहा कि दोनों पक्ष इस दौरे को लेकर सकारात्मक हैं और इसकी तैयारी कर रहे हैं। उन्होंने यह भी कहा कि संयुक्त राष्ट्र महासभा में शाह के भाषण ने काफी अंतरराष्ट्रीय ध्यान आकर्षित…

रूस ने कीव और उसके आस-पास के इलाकों पर कई हफ़्तों से जारी मिसाइल और ड्रोन हमले जारी रखे, जिनमें एक बच्चे समेत चार लोगों की मौत हो गई। रात भर हुए इन हमलों में पावर ग्रिड और एक अहम इंटरनेट एक्सचेंज पॉइंट को निशाना बनाया गया, जिससे सर्दियों की तैयारी कर रहे यूक्रेन पर दबाव और बढ़ गया है। अगस्त के आखिर से मॉस्को ने अपने हवाई हमलों को काफ़ी तेज़ कर दिया है; तब से रूस हीटिंग और पानी की सप्लाई रोकने के लिए लगातार ऊर्जा सुविधाओं पर हमले कर रहा है। यूक्रेनी अधिकारियों का कहना है कि…

केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने भाजपा की ‘नशा मुक्त पंजाब यात्रा’ के तहत एक जनसभा को संबोधित किया। जालंधर में अपने संबोधन के दौरान शाह ने कहा कि आप सरकार ने सिंथेटिक ड्रग्स के कारोबार को खुलेआम फलने-फूलने दिया। पंजाब चुनाव में कई मुद्दे हैं—किसानों के मुद्दे, उद्योगों से जुड़ी चिंताएं, कानून-व्यवस्था और महिलाओं की सुरक्षा। हालांकि, BJP आने वाला चुनाव सिर्फ़ ‘नशा मुक्त पंजाब’ के मुद्दे पर लड़ेगी। अगर आप कमल के निशान पर वोट देते हैं, तो हम 31 दिसंबर 2029 तक पंजाब को सिंथेटिक ड्रग्स के कारोबार से मुक्त कर देंगे। इसीलिए BJP के राष्ट्रीय अध्यक्ष…

As conversations around women’s safety continue across India, former Indian Army Major, fitness coach and actor Disha Patani’s sister Khushboo Patani has been sharing advice on self-defence and physical strength. After earlier urging women to consider carrying an air pistol for self-defence, Khushboo has now turned her focus to fitness, sharing a simple push-up progression to help women build upper-body and arm strength. (Also read: Karishma Tanna returns to gym two months after son Ved’s birth, shares postpartum workout: Spin bike, dumbbells and more )“Today we will learn how to do push-ups. It is very important for the strength of…

Ovulation — the midpoint of the menstrual cycle — is the phase in which an ovary releases a mature egg into the fallopian tube. During this time, the body experiences peak levels of estrogen and luteinizing hormone (LH), according to the Baylor Scott & White Health, a not-for-profit healthcare system in the US.Also Read | ‘A father of two at 41’: Ranveer Singh’s insane physique in new shirtless pic has the internet swooningIt is important to support healthy egg development, cellular health, and hormonal balance during this high-energy window. According to nutritionist Kiran Kukreja, one can also do this by…

New Delhi: A new study has described how molecular changes triggered by a viral infection may pave way for one to develop neurodegenerative diseases such as Parkinson’s disease.Neurodegenerative diseases are marked by amyloid deposits in the brain – abnormal clumps formed when proteins aggregate together.Researchers from the Council of Scientific and Industrial Research (CSIR)-Centre for Cellular and Molecular Biology (CCMB), Hyderabad, said the amyloids hamper a transmission of information across neurons, leading to an impaired functioning.In Parkinson’s disease, the protein ‘α-Synuclein’ forms amyloid clumps in the brains of patients.”Even if there are protective mechanisms in the cells to prevent viral…

उत्तर प्रदेश में सीट-शेयरिंग को लेकर समाजवादी पार्टी और कांग्रेस के बीच खींचतान बढ़ती जा रही है। बुधवार को दिल्ली में बृजभूषण सिंह से कांग्रेस के उस बयान के बारे में पूछा गया जिसमें कहा गया था कि वह उत्तर प्रदेश में समाजवादी पार्टी के साथ गठबंधन में 150 से कम सीटों पर चुनाव नहीं लड़ेगी। इसके जवाब में उन्होंने कहा, “अखिलेश के बिना सब कुछ खाली-खाली लगता है।” अब इसपर अखिलेश यादव का भी बयान सामने आया है। अखिलेश ने कहा कि उनके साथ मेरे संबंध बहुत अच्छे हैं और हम सभी उत्तर प्रदेश के विकास और किसानों को…

Top 5 sacred trees of Pitru Paksha 2026: Significance and blessings (Instagram )Tavishi Dogra is a Deputy Chief Content Producer, Health & Wellness, at Hindustan Times. She has over 9 years of experience writing about fitness, nutrition, and mental well-being, translating medical research and expert insights into practical advice readers can trust.Career journey and experienceTavishi began her health journalism journey in 2017, and has since reported for RSTV, Financial Express, Jagran, HT Media Labs and Zee. She joined Hindustan Times to simplify wellness subjects by cutting through jargon.From decoding health trends and interviewing doctors to testing fitness routines herself, Tavishi…