मैग्नीशियम से भरपूर 5 उत्पाद, जो आपको स्वाभाविक रूप से गहराई से सोने में मदद करते हैं

यदि आपका मस्तिष्क एक बुरे सपने में बदल जाता है या आप फंस जाते हैं, तो भेड़ की गिनती करते हैं, शायद यह देखने का समय है कि आपकी प्लेट पर क्या है। मैग्नीशियम – नींद विभाग में एक शांत नायक – वह नसों को शांत करने में मदद करता है, घनी मांसपेशियों को कमजोर करता है और अपने शरीर को स्वाभाविक रूप से तैयार करता है। सौभाग्य से, आपको हार्ड -कर -सुपर -प्रोडक्ट्स या कॉम्प्लेक्स व्यंजनों की आवश्यकता नहीं है। यहां कुछ अनोखे हैं, लेकिन पूरी तरह से संभव उत्पाद हैं जिन्हें आप अपने शाम के व्यंजन या स्नैक्स में जोड़ सकते हैं ताकि एक सपने को आसान बनाया जा सके – टैबलेट की आवश्यकता नहीं होती है। चलो शुरू करो!