गुर्दे की बीमारियां लगभग 10 प्रतिशत आबादी को प्रभावित करती हैं, और हर साल लाखों लोग मर जाते हैं। आपका बच्चेरक्तचाप और इलेक्ट्रोलाइट्स के संतुलन को विनियमित करते हुए, शरीर से अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल पदार्थों को छानने में निर्णायक भूमिका निभाते हैं। जब आपकी किडनी ठीक से काम नहीं करती है, तो आपका शरीर चेतावनी संकेत भेज सकता है।इन संकेतों की मान्यता जल्दी में आगे की जटिलताओं की रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण है। यहां पांच महत्वपूर्ण लक्षण दिए गए हैं जो संकेत दे सकते हैं कि आपकी किडनी अच्छी तरह से काम नहीं करती है।
लगातार थकान और कमजोरी को याद नहीं किया जाना चाहिए। हर समय थका हुआ महसूस करना गलत है। यह संकेत दे सकता है कि आपके गुर्दे ठीक से काम नहीं करते हैं, और यह कि विषाक्त पदार्थ और अपशिष्ट रक्त में जमा होते हैं। यदि आप पर्याप्त आराम के बाद भी असामान्य रूप से थका हुआ महसूस करते हैं, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
आपके पैरों, टखनों, पैर, हाथ या सूजन के रूप में जाना जाने वाला चेहरा गुर्दे की शिथिलता का संकेत है। गुर्दे अतिरिक्त तरल पदार्थ को नहीं हटाते हैं जो शरीर में जमा हो सकता है, जो एडिमा की ओर जाता है, विशेष रूप से निचले छोरों, हाथों या यहां तक कि चेहरे पर भी।
मूत्र में परिवर्तन एक संकेत है गुर्दे की विकारअपने मूत्र पर पूरा ध्यान दें। आवृत्ति, रंग या अनुक्रम में परिवर्तन गुर्दे की समस्याओं को इंगित कर सकता है। झागदार या स्पार्कलिंग मूत्र, मूत्र में रक्त, लगातार पेशाब, दर्द या जलन सनसनी, जबकि पेशाब ऐसे संकेत हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
सांस लेने में कठिनाई को आसानी से अस्वीकार नहीं किया जाना चाहिए। सांस की तकलीफ, यहां तक कि भौतिक भार के बिना, आपके गुर्दे से जुड़ी हो सकती है। खराब गुर्दे के निस्पंदन के फेफड़ों में तरल विस्तार सांस ले सकता है। गुर्दे से जुड़े श्वसन अक्सर हृदय या फेफड़ों की समस्याओं के साथ भ्रमित होते हैं, लेकिन आपका डॉक्टर उन्हें अलग से अलग कर सकता है।
गुर्दे की शिथिलता का एक और संकेत सूखी और खुजली वाली त्वचा है। बच्चे अपने शरीर से अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालें, लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद करें, हड्डियों को मजबूत बचाएं और रक्त में खनिजों की सही मात्रा को बनाए रखने के लिए काम करें। सूखी और खुजली वाली त्वचा खनिज और हड्डी के विकार को इंगित कर सकती है, आमतौर पर एक विकसित गुर्दे की बीमारी से जुड़ी होती है।एक डॉक्टर से परामर्श करें यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं। कैसे अपने गुर्दे को स्वस्थ रखें
विशेषज्ञ चेतावनी देता है कि वह कुछ दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करता है, नियमित रूप से या अधिक मात्रा में, क्योंकि वह आपकी किडनी (छवि: istock) को नुकसान पहुंचा सकता है
एक संतुलित आहार एक किडनी फ़ंक्शन को बनाए रख सकता है, तनाव को कम कर सकता है और विषाक्त पदार्थों के संचय को रोक सकता है। कम जुनून, जैसे सेब, जामुन और अंगूर, साथ ही सब्जियों, जैसे फूलगोभी, गोभी और मीठी मिर्च जैसे फल जोड़ें। एंटीऑक्सिडेंट गुर्दे के अधिभार के बिना सूजन से निपट सकते हैं। अस्पष्ट रूप से अपने पतले प्रोटीन का चयन करें। सोडियम को कम करें, क्योंकि अतिरिक्त रक्तचाप में वृद्धि होगी, जो गुर्दे को नुकसान का मुख्य कारण है।
