शाहरुख खान ने अपनी उम्र के बड़े रहस्य का खुलासा किया, 59 वर्ष की आयु फेंक दी: “मैं पालन करता हूं ….”
अभिनेता शाहरुख खान59 -वर्षीय ने कई दशकों तक उम्र को नजरअंदाज कर दिया है, लेकिन अब यह तब से बहुत अच्छा लग रहा है जब इसके छह पैकेज, मांसपेशियों की मांसपेशियों और एक छेनी चेहरे के साथ। अभिनेता, जिन्होंने हाल ही में घोषणा की थी कि उन्होंने हमेशा के लिए धूम्रपान करने से इनकार कर दिया था, सरल घर की आदतों के माध्यम से अपने सबसे खराब फ्रेम का समर्थन करता है और असामान्य रूप से कुछ भी नहीं है, वे कहते हैं।
मूल बातें पर लौटें
कुछ साल पहले, आरजे देवंगगना के साथ बातचीत के दौरान, एसआरके ने अपने स्वास्थ्य के रहस्यों का खुलासा किया और कहा कि मुख्य बात मुख्य लोगों की कुंजी है। उन्होंने कहा: “मैं स्वाभाविक रूप से बहुत सरल भोजन के लिए इच्छुक हूं। मैं रोजाना दो मुख्य व्यंजनों का पालन करता हूं – दोपहर का भोजन और रात का खाना। उनके अलावा, मैं काटता हूं और कुछ और नहीं खाता हूं।
पिक नहीं
फिर भी, अभिनेता ने जल्दी से कहा कि वह अपने मोड में नहीं जुड़ता है और उसे अवसर पर सेट करता है। उन्होंने कहा, “अगर मैं भोजन के लिए किसी के घर में उड़ता हूं या किसी के पास है, तो मेरे पास वह है जो वे परोसते हैं – चाहे वह बर्च, मुंह, पराठी हो, डूबे हुए तेल के साथ तैयार भोजन, या लस्सी का एक गिलास हो। जब मैं दूसरों के साथ भोजन साझा करने की बात करता हूं, तो मैं सीमित नहीं हूं।”
नींद की आदतें
फिर भी, अभिनेता हमेशा दावा करता है कि वह दिन में 5 घंटे से अधिक समय तक नहीं सोता है, और यह भी, वह अंततः सुबह सोता है। (आमतौर पर सिफारिश नहीं की जाती है) “मैं आमतौर पर लगभग 5 बजे बिस्तर पर जाता था जब (अभिनेता) मार्क वालबर्ग अपने दिन को शुरू करने के लिए उठता है, मैं अपना खुद का खत्म करता हूं।
उन्होंने यह भी कहा कि उन्होंने वास्तव में खुद पर कड़ी मेहनत की: “55 साल की उम्र में, मैंने एक अनौपचारिक विराम लेने का फैसला किया। मैंने सभी को बताया कि जो मुझे नए कौशल से घेरे हुए हैं – उदाहरण के लिए, इतालवी खाना पकाने का अध्ययन – और महामारी के दौरान खेल खेलना शुरू करने के लिए। मैंने अपनी सलाह स्वीकार की, लगातार काम किया और काया बनाया कि मुझे गर्व है।”
