Author: Siddhbhoomi Team

Vitamin D, known as the sunshine vitamin, does much more than support your bones. It boosts your immune system, strengthens your muscles, and helps regulate your mood. People don’t get enough vitamin D, even if they take supplements or spend time in the sun. This happens because getting the right amount of vitamin D isn’t always easy. Small mistakes, like skipping nutrients that help your body absorb it properly, or taking it incorrectly, can lower its benefits.Vitamin D supplements are essential for better bone density. (Unsplash)How to improve vitamin D absorption?Making a few smart changes can help you absorb vitamin…

दिल्ली उच्च न्यायालय ने सोमवार को पूर्व मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल की उस याचिका पर अपना फैसला सुरक्षित रख लिया, जिसमें उन्होंने दिल्ली उत्पाद शुल्क नीति मामले में सीबीआई की अपील की सुनवाई से न्यायमूर्ति स्वर्ण कांता शर्मा को हटाने की मांग की थी। आम आदमी पार्टी के संयोजक ने स्वयं अदालत में दलील पेश की और आवेदन प्रस्तुत किया। सुनवाई समाप्त होने के करीब आते ही न्यायमूर्ति शर्मा ने केजरीवाल से कहा कि उन्होंने अच्छी दलीलें दीं और उनमें वकील बनने की क्षमता है। आम आदमी पार्टी के नेता ने जवाब में कहा कि उन्हें अपना मार्ग मिल चुका है…

पाकिस्तान क्रिकेट बोर्ड ने पीएसएल को छोड़कर आईपीएल को चुनने वाले जिम्बाब्वे के तेज गेंदबाज ब्लेसिंग मुजरबानी पर बैन लगा दिया है। मुजरबानी को इस्लामाबाद यूनाइटेड ने साइन किया था। इसके बाद भी उन्होंने आईपीएल के लिए केकेआर की पेशकश को स्वीकार किया। अब पीसीबी ने मुजरबानी पर अगले दो साल तक पीएसएल में खेलने पर बैन लगा दिया है। पाकिस्तान क्रिकेट बोर्ड ने मंगलवार को बताया कि मुजरबानी पीएसएल में अगले दो सीजन तक नहीं खेल पाएंगे और ये फैसला तत्काल प्रभाव से लागू है। बोर्ड ने आगे कहा कि ये फैसला पीएसएल के पेशावर माहौल की रक्षा के लिए…

53 वर्षीय सेना ब्रिगेडियर और उनके बेटे पर कथित हमले के सिलसिले में दो लोगों को गिरफ्तार किया गया। पुलिस ने बताया कि सेना अधिकारी और उनके बेटे ने दिल्ली के वसंत एन्क्लेव स्थित अपने आवास के बाहर सार्वजनिक रूप से शराब पीने वाले इन लोगों पर आपत्ति जताई थी। दक्षिण-पश्चिम पुलिस उपायुक्त अमित गोयल ने एक बयान में कहा कि 49 वर्षीय सतेंद्र और 56 वर्षीय संजय शर्मा को गिरफ्तार कर लिया गया है। उन्होंने बताया कि जिस मर्सिडीज गाड़ी में दोनों कथित तौर पर शराब पी रहे थे, उसे जब्त कर लिया गया है। बयान के अनुसार, सतेंद्र…

ईरान ने बहरीन, सऊदी अरब, कतर, संयुक्त अरब अमीरात और जॉर्डन से अमेरिका-ईरान के आक्रमण को ‘समर्थन’ देने के लिए मुआवजे की मांग की है। ईरान के राजदूत और स्थायी प्रतिनिधि अमीर-सईद इरावानी ने हाल ही में संयुक्त राष्ट्र महासचिव एंटोनियो गुटेरेस और सुरक्षा परिषद के अध्यक्ष जमाल फारेस अलरोवाई को पत्र लिखकर पांच अरब देशों की मुआवजे की मांग को खारिज कर दिया। उन्होंने कहा कि मौजूदा परिस्थितियों में ये देश ईरान के खिलाफ संयुक्त राष्ट्र चार्टर के अनुच्छेद 51 (आत्मरक्षा का अधिकार) का हवाला नहीं दे सकते, क्योंकि उन्होंने अमेरिका-इजराइल के आक्रमण को बढ़ावा दिया था।इसे भी पढ़ें:…

महान स्पिनर शेन वार्न के निधन के चार साल बाद उनके बेटे जैक्सन ने दावा किया है कि इस दिग्गज स्पिनर की मौत संभवत: कोविड के उन तीन या चार टीकों के कारण हुई थी जो उन्हें काम करने के लिए मजबूरन लेने पड़े थे। जैक्सन ने 2 वर्ल्ड्स कोलाइड पॉडकास्ट पर बात करते हुए अपने पिता की स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं को भी स्वीकार किया। वार्न का 2022 में थाईलैंड में दिल का दौरा पड़ने से निधन हो गया था। उस समय उनकी उम्र महज 52 साल थी। जैक्सन ने आगे कहा कि, मुझे पक्का लगता है कि इसमें कोविड टीके…

केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड द्वारा स्टूडेंट्स के हित में एक बड़ा फैसला लिया गया है। सुप्रीम कोर्ट के हाल के फैसले के मुताबिक अपने सभी जुड़े हुए स्कूलों को पीरियड्स से जुड़ी हाइजीन मैनेजमेंट पर नई गाइडलाइंस का पालन करने का निर्देश दिया है। कोर्ट द्वारा 20 जनवरी 2026 के फैसले को शेयर करने के बाद शिक्षा मंत्रालय द्वारा यह निर्देश आया है। इसमें संविधान के आर्टिकल 21 के तहत पीरियड्स से जुड़ी हेल्थ को सम्मान के अधिकार का एक जरूरी हिस्सा माना गया है।वहीं कोर्ट द्वारा इस बात पर भी जोर दिया गया है कि छात्राओं को शिक्षा के…

लोकसभा में विपक्ष के नेता राहुल गांधी ने मंगलवार को नोएडा में वेतन वृद्धि की मांग को लेकर प्रदर्शन कर रहे कारखाना श्रमिकों का समर्थन किया। कांग्रेस सांसद ने कहा कि सोमवार को नोएडा में जो हुआ वह देश के श्रमिकों की अंतिम पुकार थी। नोएडा में वेतन वृद्धि की मांग को लेकर श्रमिकों के विरोध प्रदर्शन भड़क उठे। प्रदर्शन के कुछ हिस्सों में हिंसा भड़की और आगजनी व तोड़फोड़ की घटनाएं हुईं, जिसके बाद उत्तर प्रदेश पुलिस ने स्थिति को नियंत्रण में लाया। राहुल ने श्रमिकों की मांग का समर्थन करते हुए ट्विटर पर एक लंबा पोस्ट लिखा, जिसमें…

केंद्र सरकार ने लोकसभा का व्यापक विस्तार प्रस्तावित किया है, जिसके तहत सीटों की कुल संख्या 543 से बढ़ाकर 850 की जाएगी। सरकार ने सांसदों को विधेयक का मसौदा भी भेजा है। प्रस्ताव के अनुसार, 850 सीटों में से 815 सीटें राज्यों के लिए आरक्षित होंगी, जबकि 35 सीटें केंद्र शासित प्रदेशों के लिए आरक्षित होंगी। संविधान में संशोधन की संभावित प्रक्रिया से पहले सरकार ने सांसदों के साथ विधेयक का मसौदा साझा किया है। इस कदम से संसदीय प्रतिनिधित्व में महत्वपूर्ण बदलाव आने की उम्मीद है, जो 2029 के आम चुनावों से प्रभावी होंगे।इसे भी पढ़ें: Women’s Reservation Bill…

चीन के राष्ट्रपति शी जिनपिंग ने मंगलवार को कहा कि पश्चिम एशिया और खाड़ी क्षेत्र के देशों की संप्रभुता, सुरक्षा और क्षेत्रीय अखंडता का पूर्ण सम्मान किया जाना चाहिए, क्योंकि अमेरिका, इज़राइल और ईरान के बीच चल रहे संघर्ष के बाद तनाव जारी है। शी जिनपिंग ने पश्चिम एशिया में चल रहे संघर्ष पर पहली बार बात की है। शी जिनपिंग ने बीजिंग में अबू धाबी के क्राउन प्रिंस शेख खालिद बिन मोहम्मद बिन जायद अल नाहयान के साथ हुई बैठक के दौरान ये टिप्पणियां कीं। संघर्ष शुरू होने के बाद से किसी पश्चिम एशियाई नेता की चीन की यह…