मुख्य रूप से एक उष्णकटिबंधीय देश होने के नाते, हमारे अधिकांश राज्यों को कई क्षेत्रों के अपवाद के साथ पूरे वर्ष में पर्याप्त धूप मिलती है। इसके बावजूद, भारतीयों का चौंकाने वाला प्रतिशत विटामिन डी (लगभग 70-81%) की एक मजबूत कमी है, जिसे सूर्य के प्रकाश के शिकार के रूप में भी जाना जाता है। यद्यपि कमी के कारण प्रचुर मात्रा में हैं (सूरज, खराब पोषण, एक गहरे रंग की त्वचा टोन, आदि के लिए कम जोखिम), तथ्य यह है कि विटामिन डी की कमी आश्चर्यजनक रूप से दिखाई दे सकती है। यहां 5 संकेत दिए गए हैं कि आपका शरीर इस विटामिन में कमी है (स्रोत: डॉ। मनु बोरा)
