हम क्यों पादते हैं? बहुत ज्यादा पादने से बचने के लिए खान-पान और खाने की आदतें

शरीर में गैस बनना कम करने के लिए हमें कई ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो हमें अपने जीवन में अवश्य लेने चाहिए। हम शरीर के कारण होने वाली आंतों की गैस को पूरी तरह से नहीं रोक सकते हैं, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करके हम गैस के मार्ग को कम कर सकते हैं। पादने से बचने के लिए अंडे, मछली, सलाद पत्ता, तोरी, टमाटर, अंगूर, खरबूजे, लीन मीट और प्रोटीन जैसे खाद्य पदार्थों को अधिक बार शामिल करना चाहिए। इसके अलावा, आप शरीर में पेट फूलने से बचने के लिए कैमोमाइल और पुदीने की चाय पीना शुरू कर सकते हैं।

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