ज्यादातर समय बर्बाद करते हैं? जानिए समय को बर्बाद करने से कैसे रोकें

“हमारे पास सबसे मूल्यवान संसाधन समय है।” – स्टीव जॉब्स

समय की बर्बादी क्या है?

सचमुच, बेकार की गतिविधियों में समय देना समय की बर्बादी है। किसी भी बेकार या बेकार गतिविधि, उपयोग, व्यय या उपभोग को बिना सोचे समझे या लापरवाही से समय की बर्बादी माना जाता है। समय केवल तभी बर्बाद होता है जब इसका उपयोग नहीं किया जाता है और जीवन के किसी बड़े लक्ष्य को प्राप्त करने में खर्च किया जाता है।

कितना समय बर्बाद माना जाता है?

लोग अक्सर पूछते हैं, मैं कम समय बर्बाद करना चाहता हूं। लेकिन क्या व्यर्थ है और क्या नहीं यह निर्धारित करना बहुत कठिन प्रश्न है। और आपके पास इसमें खेलने के लिए बहुत अच्छा है। केवल आप ही जानते हैं कि आपका कितना समय बर्बाद होता है क्योंकि आप इसे होशपूर्वक / अनजाने में कर रहे हैं।

“समय के पास हमें यह दिखाने का एक शानदार तरीका है कि क्या मायने रखता है।” — मार्गरेट पीटर्स

कई तरह से आप अपना समय बर्बाद कर सकते हैं

1. सामाजिक नेटवर्क

जहां अधिकांश लोग सोशल मीडिया को समय की बर्बादी के रूप में देखते हैं, वहीं अन्य लोग बहुत पैसा कमाते हैं।

तो सोशल मीडिया को समय की बर्बादी क्यों माना जाता है?

विशेषज्ञों का कहना है कि सोशल मीडिया किसी तरह आपकी उत्पादकता को कम कर सकता है। उत्पादक होने के लिए, हमें किसी भी समय हमें जो करना है, उसमें बहुत समय, एकाग्रता और ऊर्जा समर्पित करने की आवश्यकता है। यह सब करना भी इस बात की गारंटी नहीं है कि हम अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सफल होंगे।

2. विलंब

सिर्फ इसके बारे में सोचने से काम नहीं चलेगा; जो समय आपने बर्बाद किया वह वह समय है जो आप कभी वापस नहीं पा सकते। विलंब बहुत आम है, लेकिन एक बार जब आप प्रयास करना शुरू कर देते हैं, तो इसे कम करना इतना कठिन नहीं होता है। अगर आपका कुछ करने का मन नहीं है या आप डरते हैं, तो जल्दी से अपने डर का सामना करें और काम पर लग जाएं। जितनी जल्दी आप शुरू करेंगे, उतनी ही जल्दी आप समाप्त कर लेंगे, और आपको हर काम कुशलतापूर्वक और समय पर करने की आदत हो जाएगी।

3. ऑनलाइन गेम

समय बर्बाद करने के साथ-साथ आप अपने दोस्तों, परिवार, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य और करियर की उपेक्षा करते हैं। यदि आपके लिए ऐसा है, तो गेमिंग समान ट्रेड-ऑफ के साथ किसी भी अन्य गतिविधि की तरह ही समय की बर्बादी है।

4. चिंता और चिंता

चिंता हमेशा अच्छी ऊर्जा की बर्बादी होती है। अगर कोई चीज आपको परेशान कर रही है, तो कुछ समय के लिए ब्रेक लें और इसके बारे में चिंता न करने के लिए कदम उठाएं। अगर यह आपके हाथ में नहीं है तो रहने दें और दूसरी चीजों पर ध्यान दें। चीजों के बारे में बैठना और चिंता करना अनुत्पादक है और उस ऊर्जा को किसी और चीज की ओर निर्देशित करना है।

5. अव्यवस्थित

मान लें कि आप पहले उच्च प्राथमिकता वाली परियोजनाओं पर काम किए बिना दस्तावेजों और लोगों की तलाश में समय बिताते हैं और आमतौर पर अपने सहयोगियों के साथ बने रहने की कोशिश करते हैं। इस मामले में, आप अव्यवस्थित हैं, बहुत समय बर्बाद कर रहे हैं।
अपने घर और डेस्कटॉप को व्यवस्थित करने के लिए समय निकालें और अपनी टू-डू सूची को प्राथमिकता देना शुरू करें। कैच-अप खेलने में लगातार समय बर्बाद करने के बजाय व्यवस्थित होने में कुछ समय बिताएं।

“समय बनाया गया है। “मेरे पास समय नहीं है” कहने का अर्थ है “मैं नहीं चाहता”। – लाओ त्सू।

उत्पादक समय को व्यर्थ समय से कैसे अलग करें?

खुला समय बर्बाद नहीं होता है। कभी-कभी खरोंच से सबसे अच्छे विचार आपके पास आते हैं।
उदाहरण के लिए, टीवी देखना और वेब ब्राउज़ करना अक्सर कम-मूल्य वाली गतिविधियां होती हैं, लेकिन वे स्वचालित रूप से समय बर्बाद नहीं होती हैं। ये चीजें कभी-कभी खुशी लाती हैं, जो अपने आप में अच्छी है। तो यह सब आप और आपके पेशे पर निर्भर करता है।

व्यर्थ समय को कम करने के टिप्स

आप और मैं और हर कोई समय बर्बाद कर रहा है। मुझे पता है। मुझे स्वीकार है। लेकिन इस तथ्य को स्वीकार करना और होशपूर्वक इसे कम से कम करना इस संबंध में वास्तविक वृद्धि है।

एक। प्राथमिकता अपने लक्ष्य – जब आप सोशल मीडिया ब्राउज़ कर रहे हों तो रुकें और विचार करें कि क्या यह आवश्यक है।
2. पकड़ो संकरा रास्ता आपका समय और आपके द्वारा किए गए कार्य।
3. नए सिरे से शुरू करने के लिए ठीक घंटे या आधे घंटे की प्रतीक्षा न करें शुरू ऐसा करने से।
चार। अनुसूची आपका दिन हर सुबह।
5. हर बार किसी सोशल नेटवर्क का इस्तेमाल करने के बाद, सभी सामाजिक नेटवर्क से लॉग आउट करें।
6. आईटी लागत तुम्हारा समय? हमेशा सोचें, आप जो कुछ भी करते हैं, वह उत्पादक है या नहीं।
7. इसे चलाएं; सोचते मत रहो। इस पर क्रिया करो.
8. स्थापित करें शर्तें हर कार्य के लिए।
9. अपने दिन की योजना बनाएं और इसे पूरा करें करने के लिए सूची.
10. फोन चालू करें डिस्टर्ब न करें मोड जब आप काम करते हैं।

एक घंटा बर्बाद करने की हिम्मत करने वाले ने अभी तक जीवन के मूल्य की खोज नहीं की है। – चार्ल्स डार्विन