क्यों भारतीयों के पास पेट के साथ एक बर्तन है और वसा के भंडारण के इस खतरनाक क्षेत्र के साथ क्या करना है

भारतीय और उनके राफ्ट पूरी दुनिया में काफी प्रसिद्ध हैं। लंबे समय तक, पेट को समृद्धि और भोग के प्रतीक माना जाता था। जीवन के विभिन्न पहलुओं में, बर्तन में पेट अलग -अलग अर्थ थे। ग्रामीण क्षेत्रों में होने के नाते, फिल्मों और राजनीति में एक स्वस्थ आहार के संकेत थे, जो उन्होंने भ्रष्टाचार दिया था। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह नरम है पेट का एक बर्तन क्या स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ाने में एक अक्षमता है?
2021 में, भारत में 180 मिलियन के साथ अधिक वजन या मोटापे वाले वयस्कों की दूसरी सबसे बड़ी संख्या थी। नए के अनुसार अध्ययन यह उम्मीद की जाती है कि यह संख्या 2050 तक लैंसेट से बढ़कर 450 मिलियन हो जाएगी, जो देश की अनुमानित आबादी का लगभग एक तिहाई है। वैश्विक स्तर पर, आधे से अधिक वयस्कों और एक तिहाई बच्चों के पास एक ही भाग्य होना चाहिए।

बर्तन का पेट क्या निर्धारित करता है?

छवि ऋण: गेटी चित्र

चिकित्सा के संदर्भ में डेस्क को पेट के गुहा के मोटापे के रूप में जाना जाता है। यहाँ वसा पेट के चारों ओर जमा हो जाता है। भारतीय नेतृत्व के अनुसार, उकसाना इसे पुरुषों के लिए 90 सेमी से अधिक और महिलाओं के लिए 80 सेमी से अधिक की कमर के रूप में परिभाषित किया जा सकता है।
1990 के दशक में कई अध्ययनों में, टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग जैसे पेट और पुरानी बीमारियों के बीच एक स्पष्ट संबंध था।
अन्य प्रकार के मोटापे हैं, जैसे कि परिधीय मोटापा जो कूल्हों, कूल्हों और नितंबों और सामान्यीकृत मोटापे के आसपास होता है, जो तब होता है जब पूरे शरीर, वसा की तरह, समान रूप से वितरित किया जाता है।

भारतीयों के पास पेट का बर्तन क्यों है?

क्या आपने कभी सोचा है कि भारतीयों में अक्सर बर्तन क्यों पाए जाते हैं? खैर, एक सिद्धांत कहा जाता है किफायती जीन का सिद्धांत जो 1962 में जेनेटिकिस्ट जेम्स वी। नील द्वारा प्रस्तावित किया गया था, इस सवाल का जवाब है। सिद्धांत का अर्थ विकासवादी कारण है, यह दावा करते हुए कि भारत के प्रारंभिक इतिहास में, सदियों से, यह भूख के कारण हुआ था। इस राज्य में, किफायती जीन शरीर के पेट के हिस्से में वसा को घेरते हैं, जो इन जीनों के साथ लोगों की मदद करने के लिए शरीर का सबसे अधिक विस्तार करने वाला हिस्सा है, जो भूख और भोजन की कमी से बचता है। हालांकि, समय के साथ, जब भोजन अधिक सस्ती हो गया, तो वसा का भंडारण इतने हानिकारक स्तर तक बढ़ता रहा कि भारतीय अब मोटापा बन गए हैं। “यह एक कथित, लेकिन विश्वसनीय विकासवादी सिद्धांत है, जिसे साबित नहीं किया जा सकता है, लेकिन यह समझ में आता है,” अनोप मिश्रा ने कहा, जो मधुमेह, चयापचय रोगों और बीबीसी के एंडोक्रिनोलॉजी के लिए डेली-सी-डॉक में उन्नत अनुभव के केंद्र का नेतृत्व करता है।

भारत में पेट की गुहा का मोटापा

भारत में, पेट की गुहा का मोटापा एक बढ़ती समस्या है। उत्तरार्द्ध के अनुसार राष्ट्रीय स्वास्थ्य स्वास्थ्य सर्वेक्षण (NFHS-5), भारत में लगभग 40% महिलाएं और 12% पुरुष मोटापे से पीड़ित हैं।
पेट का मोटापा या पेट के बर्तन शरीर को इंसुलिन के लिए प्रतिरोधी बना सकते हैं, जहां शरीर इंसुलिन पर प्रतिक्रिया करना ठीक से रुकता है, एक हार्मोन जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है। इससे मधुमेह, हृदय रोग और स्ट्रोक भी हो सकता है।

क्षमताओं को कैसे रोकें?

छवि ऋण: गेटी चित्र

विशेषज्ञों के अनुसार, आपको जीवनशैली में अधिक कठोर परिवर्तन स्वीकार करने की आवश्यकता है। जबकि यूरोपीय पुरुषों को 150 मिनट के साप्ताहिक अभ्यास करने की सिफारिश की जाती है, दक्षिण एशियाई पुरुषों को धीमी चयापचय और वसा के कम प्रभावी भंडारण की भरपाई के लिए लगभग 250-300 मिनट का प्रदर्शन करना चाहिए। अध्ययन ग्लासगो विश्वविद्यालय।
एक स्वस्थ आहार का उपयोग जो ट्रांस वसा, परिष्कृत चीनी, सोडियम और प्रसंस्कृत भोजन को सीमित करता है, भी उपयोगी होता है। एक अच्छी नींद का कार्यक्रम और धूम्रपान, शराब और तंबाकू की खपत के लिए किसी भी दवा से बचने के लिए भी महत्वपूर्ण है।