इंटरमिटेंट फास्टिंग कैसे गलत हो सकती है और संकेत हैं कि आपको रुकने की जरूरत है

जुनून हानिकारक है। चाहे वह वर्कआउट हो, खान-पान की आदतें हों या कुछ और। जब आप किसी भी आहार पर बहुत अधिक तल्लीन हो जाते हैं, तो आपके लिए समायोजन करना या अपने वजन घटाने के लक्ष्य तक पहुंचने के बाद हार मान लेना कठिन हो जाता है। आंतरायिक उपवास के मामले में, आप अधिक समय तक उपवास की स्थिति में रहना चाह सकते हैं, भले ही आपका शरीर इसके लिए तैयार न हो। इस मामले में, आप वांछित समय के लिए उपवास करने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन अपना उपवास तोड़ने के बाद अधिक खाना समाप्त कर सकते हैं। वैसे भी इससे आपको कोई फायदा नहीं होगा, क्योंकि ज्यादा खाने से आपकी डेली कैलोरी इनटेक बढ़ सकती है।