क्या आप 5 मिनट में अपने दिमाग को कमजोर कर सकते हैं? हम आपको दिखाएंगे कैसे

विचार सुंदर हैं, लेकिन जब वे घर के बीच में या सोने से पहले आते हैं, तो वे मन को अव्यवस्थित करते हैं। शेष, वे अधूरे गीतों की तरह घूमते हैं।

मनोवैज्ञानिक इसे “विचार की वस्तु की निरंतरता” कहते हैं – डर है कि विचार को भूलने का मतलब है कि उनकी पहचान या समझ का हिस्सा खोना।

हर आकस्मिक विचार को लिखें, प्रेरणा या हाल ही में जो कुछ दिखाई दिया है, उसके बारे में सोचें। इसे व्यवस्थित या उपयोगी नहीं होना चाहिए। इस कदम के बारे में बक्से की सफाई के रूप में सोचें – कुछ विचार सोना हो सकते हैं, अन्य कारक्यूल हो सकते हैं। लेकिन हर कोई मुक्ति का हकदार है।