खुश कैसे बनें? एक न्यूरोबायोलॉजिस्ट का तात्पर्य डोपामाइन डिस्चार्ज की 24 घंटे की समस्या है
टीजे पावर, एक न्यूरोबायोलॉजिस्ट और लेखक, ने हाल ही में डोपामाइन डिस्चार्ज के 24-घंटे के कार्य के बारे में बात की। यह चुनौती, उनके अनुसार, मस्तिष्क में डोपामाइन, न्यूरोट्रांसमीटर को दूर करेगी, जो शरीर को पुरस्कृत करने की प्रणाली में एक निर्णायक भूमिका निभाती है और भावनाओं, प्रेरणा और आंदोलन को प्रभावित करती है। यह कार्य मानसिक स्वास्थ्य के ज्ञान के सप्ताह का हिस्सा है।
न्यूरोबायोलॉजिस्ट बताते हैं कि खलनायक, आपके उदास और विमुद्रीकरण के पीछे खड़ा है, आपकी उंगलियों में सही है – आपका फोन और स्क्रीन। जबकि ये गैजेट आपको तुरंत संतुष्टि देते हैं, वे आपको आपके आनंद और जीवन के हितों से भी वंचित करते हैं। “मैं आज आपके डोपामाइन का समर्थन करने की कोशिश करने के लिए आपको एक विशेष कार्य देना चाहता हूं। इस कार्य को भोजन, बेडरूम, बाथरूम कहा जाता है, और पूरी बात यह है कि आप अपने फोन और स्क्रीन के साथ कैसे बातचीत करते हैं। Instagramमैदान
