वजन युक्तियाँ: इसे Wegovy पर खो दिया है? आप एक साल में यह सब प्राप्त कर सकते हैं |
जबकि वजन घटाने के लिए दवाओं का उपयोग बहस का पोषण करना जारी है, एक अंतिम निष्कर्ष ने उनके लंबे समय तक उपयोग में अधिक समस्याओं को जोड़ा।यूरोपीय कांग्रेस में प्रस्तुत एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग हैं वजन घटाने के लिए दवाएं दवाओं को लेना बंद करने के बाद एक साल के भीतर खोए हुए पूरे वजन को पुनर्स्थापित करें।गार्डियन ने कहा, “ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय में वजन कम करने के लिए जीएलपी -1 से बुजुर्ग और नई दवाओं के 11 अध्ययनों के विश्लेषण से पता चला है कि वजन कम करने के दौरान मरीज आमतौर पर 8 किलोग्राम खो देते हैं, लेकिन उनके स्टॉप के बाद 10 महीनों के भीतर मूल वजन में लौट आए।”“अब तक, जो लोग सेमाग्लूटाइड स्वीकार करते हैं (वेजोवीरिपोर्ट में कहा गया है कि टायरेजेपेटाइड (मौन्जारो) पुराने JAB का उपयोग करने वाले लोगों की तुलना में दो बार अधिक वजन कम करता है – औसतन – 16 किलोग्राम – मरीजों ने वर्ष के दौरान 9.6 किलोग्राम डाल दिया, जिसका अर्थ है कि वे 20 महीनों के बाद सभी 16 किलोग्राम के पुन: निर्माण की उम्मीद कर सकते हैं।“ये दवाएं वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए बहुत प्रभावी हैं, लेकिन जब आप उन्हें रोकते हैं, वजन बहाल किया जाता है की तुलना में बहुत तेज [after stopping] आहार, “जेब, अध्ययन के सह-लेखक और ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय में आहार और सार्वजनिक स्वास्थ्य के प्रोफेसर, सुसान में प्रचारित।जबकि अध्ययन ने एक कारण संबंध स्थापित नहीं किया, शोधकर्ताओं का कहना है कि अंतर यह है कि लोग कितनी जल्दी वजन को बहाल करते हैं, आहार की प्रकृति से जुड़ा हो सकता है। एक आहार के साथ वजन के नुकसान के लिए आत्म -नियंत्रण और प्रयास जारी रखने की आवश्यकता होती है, जबकि एक दवा को अपनाने जो भूख को काफी हद तक दबा देती है, इस संघर्ष को सबसे अधिक हटा देती है।
वजन घटाने की दवाएं हर जगह हैं, लेकिन यही कारण है कि जीवनशैली अभी भी जीतती है
नेशनल ओबेसिटी फोरम के अध्यक्ष टैम फ्राई ने कहा, “किसी को भी किसी को भी आश्चर्य नहीं होना चाहिए अगर लोग अपनी जीवनशैली को बेहतर बनाने की कोशिश किए बिना जीएलपी -1 दवाओं का उपयोग करते हुए वजन बहाल करते हैं … जीएलपी -1 का उपयोग एक त्वरित समाधान नहीं है, जो कई उपयोगकर्ताओं के अनुसार,” नेशनल ओबेसिटी फोरम के अध्यक्ष टैम फ्राई ने कहा।वेट रिडक्शन ड्रग्स, जैसे कि वेगोवी, ओज़ेम्पिक और मौनजारो, शहर में एक नया शोर है। मशहूर हस्तियों ने अपने परिवर्तनों को भड़काया, सामाजिक नेटवर्क के साथ जुनूनी, और अचानक हर कोई “चमत्कार -ओटोडो -इन्फेक्शन के बारे में बात करता है जो पाउंड का शोक मनाता है। एक सपने की तरह लगता है, है ना?लेकिन यहाँ कैच है: त्वरित सुधार हमेशा नहीं रहते हैं।हां, ये दवाएं काम करती हैं। वे भूख को विनियमित करने में मदद करते हैं, लालसा और वजन घटाने को कम करते हैं, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो मोटापे से लड़ रहे हैं या स्वास्थ्य समस्याओं से संबंधित हैं। कई लोगों के लिए, यह खेल में एक वास्तविक परिवर्तन है। लेकिन सच्चाई यह है कि कोई भी कताई नहीं कर रहा है? जैसे ही वे दवाएं लेना बंद कर देते हैं, ज्यादातर लोग वजन बढ़ाते हैं।ऐसा इसलिए है क्योंकि वजन कम करना केवल एक भूख नहीं है। हम लंबी -लंबी आदतों, मानसिक स्वास्थ्य, नींद, तनाव, हार्मोन और निश्चित रूप से, आपकी प्लेट पर क्या है और आप कितनी बार चलते हैं।यह बात है: कोई भी दवा आपको खाना पकाना, अधिक पानी पीना या अपने प्रशिक्षण के अनुसार नहीं रहना सिखा सकती है। कोई शॉट अच्छी रात की नींद, तनाव प्रबंधन या ठोस समर्थन की जगह नहीं लेता है। ये उबाऊ नींव हैं, लेकिन वे वास्तव में लंबी अवधि में वजन रखते हैं।इसके अलावा, चलो साइड इफेक्ट्स को न भूलें। मतली, थकान, पाचन समस्याएं – वजन घटाने की दवाएं – यह सभी धूप नहीं है। और वे भी सड़कें हैं। हर कोई हमेशा के लिए उन पर रहने का जोखिम नहीं उठा सकता है, और जब लोग रुकते हैं, तो कई लोग चौक पर लौटते हैं।तो असली निर्णय क्या है? उस जगह से शुरू करें जहां यह महत्वपूर्ण है – आपकी जीवन शैली। स्थिर आदतों का निर्माण करें। इस बात पर ध्यान दें कि आप क्यों खाते हैं, और न केवल आप क्या खाते हैं। आगे बढ़ें ताकि यह अच्छा हो, दंडित नहीं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, आपके साथ धैर्य रखें। असली, लंबे बदलाव रातोंरात नहीं होते हैं।वजन घटाने की तैयारी एक उपयोगी उपकरण हो सकती है, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जिनके पास चिकित्सा स्थितियां हैं, लेकिन वे एक जादुई समाधान नहीं हैं। उनके बारे में एक धक्का के रूप में सोचें, योजना के बारे में नहीं।तो, निश्चित रूप से, प्रवृत्ति से गुजरें यदि यह आपके लिए उपयुक्त है, लेकिन मूल बातें न छोड़ें। क्योंकि, अंत में, यह केवल वजन घटाने के बारे में नहीं है – यह एक स्वस्थ जीवन प्राप्त करने के बारे में है।
