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हार्वर्ड डॉक्टर 5 फलों की सिफारिश करते हैं जो कब्ज की सुविधा में मदद कर सकते हैं
अपने आप को अवरुद्ध महसूस करें? राहत एक फल मार्ग की यात्रा के रूप में सरल हो सकती है! हाँ यह सही है। अपने आहार में कुछ फलों को जोड़ने से कब्ज की सुविधा मिल सकती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपका आहार पाचन में सबसे बड़ी भूमिका निभाता है। कुछ अन्य कारक जो इस समस्या में योगदान करते हैं, वे एक बैठे जीवन शैली, मुख्य रोग और कुछ दवाएं हैं, अन्य चीजों के अलावा।
डॉ। सौराभ नेटवर्क, एक कैलिफोर्निया गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड में प्रशिक्षित किया, इंस्टाग्राम पर एक लाख अनुयायियों के साथ, ने कहा कि प्रकृति की सबसे प्यारी प्रकृति आपकी पाचन समस्याओं की प्रतिक्रिया हो सकती है। उन्होंने उन फलों की एक सूची साझा की जो पाचन के स्वास्थ्य को उत्तेजित कर सकते हैं और यादृच्छिक कब्ज की सुविधा प्रदान कर सकते हैं।
