नियमित रूप से व्यायाम करता है
न केवल आपके शरीर के लिए शारीरिक गतिविधि; यह आपके मस्तिष्क के लिए भी महत्वपूर्ण है। व्यायाम रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं, तनाव हार्मोन को कम करते हैं और नई मस्तिष्क कोशिकाओं के विकास को बढ़ाते हैं, विशेष रूप से हिप्पोकैम्पस (मस्तिष्क स्मृति केंद्र) में।
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