त्वचा के लिए कोलेजन: इसके बारे में मिथकों को दूर करना

कोलेजन मनुष्यों और अन्य स्तनधारियों में पाए जाने वाले सबसे प्रचुर प्रोटीन में से एक है। यह शरीर में सभी प्रोटीन का 1/3 बनाता है और स्वस्थ त्वचा, हड्डियों, मांसपेशियों और स्नायुबंधन के लिए आवश्यक है। यह कार्यक्षमता के मामले में भी सबसे महत्वपूर्ण में से एक है। यह त्वचा की लोच को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और मांसपेशियों, महत्वपूर्ण अंगों की संरचना का समर्थन करता है, और हड्डियों के आसपास के जोड़ों को नरम करने में भी मदद करता है। यह सब नहीं है। कोलेजन का सबसे महत्वपूर्ण कार्य त्वचा की लोच बनाए रखते हुए स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करना है। यदि आपकी त्वचा में कोलेजन का स्तर अधिक है, तो आपकी त्वचा स्वाभाविक रूप से दृढ़ और कोमल दिखेगी। इस कारण से, पर्याप्त कोलेजन स्तर वाले लोगों की त्वचा स्वस्थ और युवा होती है।

प्रदूषण, तनाव, पराबैंगनी किरणों और उम्र जैसे विभिन्न कारकों के कारण शरीर में कोलेजन उत्पादन में कमी आती है। दरअसल, 20 साल की उम्र के बाद शरीर में कोलेजन का प्राकृतिक उत्पादन धीरे-धीरे कम होने लगता है। त्वचा उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाना शुरू कर देती है जैसे झुर्रियाँ, महीन रेखाएँ, असमान त्वचा टोन और अन्य। शरीर में स्वस्थ कोलेजन के स्तर को बनाए रखने के लिए और इस प्रकार चमकती और युवा त्वचा को बनाए रखने के लिए, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप अपने शरीर को कोलेजन बिल्डरों के बाहरी स्रोतों के साथ पूरक कर रहे हैं।

पादप-आधारित खाद्य पदार्थों की बढ़ती लोकप्रियता ने कई ब्रांडों को ऐसे स्वास्थ्य उत्पादों की पेशकश करने के लिए प्रेरित किया है जो शरीर में कोलेजन उत्पादन को बढ़ा सकते हैं। कोलेजन पूरक रूप में खपत के लिए उपलब्ध है क्योंकि बहुत से लोग अपने नियमित आहार के माध्यम से अपनी कोलेजन की जरूरतों को पूरा नहीं कर सकते हैं। शाकाहारी स्रोतों में कोलेजन-उत्तेजक तत्व होते हैं जो शरीर में प्राकृतिक कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं। वे पूरी तरह से सुरक्षित, प्रभावी और लंबे समय तक उपयोग के लिए आदर्श हैं क्योंकि उनमें हानिकारक रसायन या सिंथेटिक तत्व नहीं होते हैं।

दुर्भाग्य से, कुछ लोगों के पास कोलेजन के विभिन्न पहलुओं के बारे में पूरी जानकारी नहीं होती है या वे गलत जानकारी रखते हैं। इसके साथ ही आज के बदलते परिवेश में स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में अनिश्चितता का एक सामान्य वातावरण जोड़ें। अनजाने में, हम कोलेजन के इर्द-गिर्द बुने गए असंख्य मिथकों को देखने के लिए बाध्य हैं। इन मिथकों को दूर करना और तथ्यों को अपने लिए बोलने देना महत्वपूर्ण है। यहां हम कोलेजन और इसके लाभों के बारे में सभी अफवाहों को दूर करते हैं।

मिथकः कोलेजन सिर्फ त्वचा और जोड़ों के लिए जरूरी है।

वास्तविकता: यह सच है कि कोलेजन हमारे जोड़ों और त्वचा के लिए आवश्यक है, लेकिन इतना ही नहीं है। कोलेजन के कई अन्य कार्य और लाभ हैं। यह एक प्राकृतिक गोंद के रूप में कार्य करता है जो शरीर को एक साथ जोड़ता है, मांसपेशियों, हड्डियों और त्वचा को एक साथ रखता है और उन्हें सामंजस्यपूर्ण रूप से काम करता है। कोलेजन हमारी त्वचा, हड्डियों और मांसपेशियों की प्राकृतिक लोच और लचीलेपन को बनाए रखने में भी मदद करता है, यह सुनिश्चित करता है कि वे सभी एक के रूप में कार्य करें। इस प्रकार, अब यह स्पष्ट हो गया है कि कोलेजन कई अन्य उद्देश्यों को भी पूरा करता है; न केवल त्वचा और संयुक्त रखरखाव।

मिथक: खोए हुए कोलेजन को फिर से भरना असंभव है।

वास्तविकता: एक और भ्रांति जो बहुत से लोगों में प्रचलित है। बहुत से लोग मानते हैं कि शरीर को बहाल करना असंभव है। शरीर जीवन भर कोलेजन का उत्पादन कर सकता है। केवल एक चीज जो घटती है वह वह राशि है जो आपकी उम्र के अनुसार उत्पन्न होती है। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, इष्टतम कोलेजन उत्पादन सुनिश्चित करने के लिए, विटामिन सी और अन्य शुद्ध हर्बल कोलेजन-बिल्डिंग सप्लीमेंट्स में स्वस्थ पौधों के खाद्य पदार्थ खाना महत्वपूर्ण है जो शरीर में स्वाभाविक रूप से कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं।

मिथक: कोलेजन क्रीम त्वचा को अधिक लोचदार और दृढ़ बना सकती हैं।

वास्तविकता: जबकि बहुत से लोग सोचते हैं कि कोलेजन क्रीम हमारी त्वचा में कोलेजन के स्तर को बढ़ाने और इसकी लोच में सुधार करने में मदद कर सकती हैं; हालाँकि, यह केवल आंशिक रूप से सच है। कोलेजन अणु बहुत बड़े होते हैं। इसका मतलब है कि कोलेजन क्रीम त्वचा को समृद्ध करने के लिए एपिडर्मल परत में प्रवेश करने में सक्षम नहीं होंगे। इसका प्रभावी अर्थ यह है कि इस संबंध में कोलेजन क्रीम अप्रभावी हैं। हालांकि, कोलेजन क्रीम त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम दिखाई देने में मदद कर सकती हैं। अपनी त्वचा को जवां और अधिक चमकदार बनाए रखने के लिए, कोलेजन बिल्डर्स के साथ अपने आहार को पूरक करना सुनिश्चित करें।


मिथक: कोलेजन की खुराक तेजी से परिणाम देती है।

वास्तविकता: कोलेजन की खुराक कोलेजन उत्पादन के लिए आवश्यक विभिन्न बिल्डिंग ब्लॉक्स का विस्तार करके शरीर को पोषण देती है। किसी भी ठोस परिणाम के लिए इस प्रक्रिया में आमतौर पर 4-8 सप्ताह का समय लगता है। चमकदार और जवां त्वचा के लिए, प्लांट कोलेजन बिल्डर्स का कम से कम 3 महीने तक रोजाना सेवन करना चाहिए।

आगे बढ़ते हुए, कोलेजन अनिवार्य रूप से खूबसूरत त्वचा और स्वस्थ शरीर का रहस्य है। हमारे दैनिक आहार के साथ-साथ त्वचा की देखभाल में कोलेजन को शामिल करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है, इसके अंतहीन कारण हैं। कोलेजन सुबह की दृढ़ता और दृढ़ता को बनाए रखने में मदद करता है जो अन्यथा प्रदूषण, तनाव, यूवी किरणों, और अधिक से समझौता किया जा सकता है। कोलेजन युक्त खाद्य पदार्थ या पूरक जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ाते हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में भी मदद करता है। जिसके लिए त्वचा बूढ़ी दिखती है। और झुर्रीदार। सामान्य तौर पर, शरीर के भीतर कोलेजन उत्पादन में क्रमिक गिरावट की भरपाई के लिए कोलेजन को किसी न किसी रूप में लेने की आवश्यकता होती है।

ओज़िवा के सह-संस्थापक और सीईओ आरती गिल की विशेषता।