6 काम करने की आदतें जो चुपचाप बर्नआउट की ओर ले जाती हैं और उनके साथ क्या करना है

आप कभी बंद नहीं करते। यहां तक ​​कि जब आप डिनर करते हैं या फिल्म देखते हैं, तो आप ईमेल के माध्यम से स्क्रॉल करते हैं, डीएमएस का जवाब देते हैं या “बस एक चीज खत्म करते हैं।” छुट्टियां काम करने की छुट्टियों में बदल गईं, और आपके कंप्यूटर से प्रस्थान एक लक्जरी है जिसे आप बर्दाश्त नहीं कर सकते। जबरदस्ती हमेशा आपको आश्वस्त करती है कि आपने कभी नहीं किया है। यह आदत आपकी ऊर्जा, कल्पना और शांति का विकास कर रही है। काम के बाद छोटे, डिस्कनेक्ट किए गए सूचनाएं शुरू करें। आपका डाउनटाइम पवित्र होना चाहिए, अन्य काम करने वाले स्लॉट नहीं। उत्पादकता को आराम की जरूरत है, निरंतर संबंध नहीं।