भारतीय अनुष्ठान और आदतें जो मस्तिष्क के मस्तिष्क को बढ़ाती हैं और स्मृति की शक्ति का सम्मान करती हैं

योग के दर्शन पर आधारित सत्त्विक आहार, ताजा, शुद्ध और स्वस्थ भोजन के माध्यम से स्पष्टता और विश्राम का समर्थन करता है। इसमें मौसमी फल, हरी सब्जियां, पूरे अनाज, दूध, नट, बीज और जड़ी -बूटियां, जैसे टुल्सी और अदरक शामिल हैं। वे कहते हैं कि ये उत्पाद प्राण या जीवन शक्ति में समृद्ध हैं, और शरीर और दिमाग का भी समर्थन करते हैं। मस्तिष्क के कोहरे और भावनात्मक अस्थिरता को कम करने के लिए प्रसंस्कृत, तले हुए, मसालेदार और बहुत खट्टा भोजन से दूर रहें। संतृप्त उत्पाद, जैसे कि भिगोए गए बादाम, गर्म घी और तुलसी चाय, मस्तिष्क की स्मृति और तीखेपन में सुधार के लिए उपयोगी हैं। लंबे समय तक स्वीकृति सैटविच जीवनशैली आंतरिक संतुलन, आध्यात्मिक विकास और एक शांतिपूर्ण, केंद्रित दिमाग में योगदान देती है