आपकी मानसिक शक्ति में सुधार के लिए विशेषज्ञ रूप से स्वीकृत तरीके

मानसिक शक्ति बढ़ाने के लिए, आपको एक कठोर व्यायाम आहार – मनोवैज्ञानिक व्यायाम को अपनाने की आवश्यकता है। इसमें मूल विश्वासों को समझना, ताकत और कमजोरियों की पहचान करना, सकारात्मक विचारों के लिए अतिरिक्त स्थान बनाना, भावनाओं को चैनल करने का सही तरीका जानना और दैनिक गतिविधियों का अवलोकन करना शामिल है।

मानसिक शक्ति को बढ़ाने के लिए हमेशा मानसिक ऊर्जा का बुद्धिमानी से उपयोग करना चाहिए। “मस्तिष्क की ऊर्जा की बर्बादी उन चीजों के बारे में सोच रही है जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते मानसिक ऊर्जा को जल्दी से समाप्त कर देता है। जितना अधिक आप उन नकारात्मक समस्याओं के बारे में सोचते हैं जिन्हें आप हल नहीं कर सकते, आपके पास रचनात्मक प्रयासों के लिए उतनी ही कम ऊर्जा बचेगी। उदाहरण के लिए, बैठना और मौसम की भविष्यवाणी के बारे में चिंता करना बेकार है। अगर कोई हिंसक तूफान आपके पास आ रहा है, तो उसकी चिंता करने से वह नहीं रुकेगा। हालाँकि, आप इसकी तैयारी कर सकते हैं। केवल उस पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके नियंत्रण में है, ”लेख कहता है। फोर्ब्स में।