2022 में COVID के साथ कैसे रहें, इस पर प्रोफेसर भ्रमर मुखर्जी के 10 टिप्स
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पिछले दो साल हम में से कई लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण मोड़ रहे हैं। हमने अप्रत्याशित वास्तविकताओं का सामना किया है और उन्हें संसाधित किया है जिसमें हम नेविगेट करने के लिए तैयार या प्रशिक्षित नहीं थे। यदि आप मेरे पिछले दो वर्षों का वर्णन करने वाले “कीवर्ड” पूछते हैं, तो वे इस तरह दिखाई देंगे: “अनुकूलता, लोच, लचीलापन, स्वीकृति।” संयुक्त राज्य अमेरिका में रहने वाले भारतीय मूल के एक अप्रवासी वैज्ञानिक के रूप में, इस महामारी के दौरान, मैंने दुनिया के दो प्रमुख देशों के बीच COVID-19 से संबंधित मौतों के लिए बंद कर दिया है। भारत में बुजुर्ग माता-पिता के साथ, मेरी जड़ें और संयुक्त राज्य अमेरिका में काम, मेरे जीवन ने इन दोनों देशों में एक वायरल लोड वक्र का अनुसरण किया है। दुर्भाग्य से, वायरस के दो वक्र समकालिक नहीं थे, एक उठने और दूसरे गिरने के साथ, जिसका अर्थ था कि मुझे लगभग हमेशा निरंतर चिंता की भावना महसूस हुई। जैसा कि मैंने यह लेख लिखा है, संयुक्त राज्य अमेरिका में ओमाइक्रोन लहर का खगोलीय प्रक्षेपवक्र धीमा होने के कुछ संकेत दिखा रहा है, जबकि भारत में यह तेजी से बढ़ रहा है। COVID के साथ इस लड़ाई के अंत में समाप्त होने पर हम कितने समय तक जीवित रह सकते हैं?
दुर्भाग्य से, यह विश्वास करना कि ओमिक्रॉन की एक विस्तृत लहर के साथ महामारी समाप्त हो जाएगी, इच्छाधारी सोच है। इस तेजी से परिवर्तन करने वाले वायरस के लिए, कहीं न कहीं एक मानव पेट्री डिश है जो एक और प्रकार उत्पन्न करता है जो अगली लहर को ट्रिगर करेगा। मैं इस तथ्य के साथ आया हूं कि सुरक्षात्मक झुंड प्रतिरक्षा शायद SARS-CoV-2 के साथ प्राप्त करने योग्य नहीं है। किसी भी देश में सामान्य स्थिति की उचित समझ रखने के लिए हमें 70-80 प्रतिशत के लक्ष्य के साथ पूरी दुनिया का टीकाकरण करना चाहिए। तब तक, हम विकल्प और बूस्टर के युगल की आवधिक निरंतरता के साथ जीवन के इस उतार-चढ़ाव वाले तौर-तरीके में रहेंगे।
और जब लहरें आती हैं, तो हमें आबादी की प्रतिरक्षा कंबल पर लगाए गए शमन रणनीतियों की आवश्यकता होती है। ब्लैंकेट इम्युनिटी को पिछले संक्रमणों और टीकों के कारण होने वाली हाइब्रिड इम्युनिटी के माध्यम से परिभाषित किया गया है और यह भौगोलिक स्थिति के अनुसार बदलता रहता है। मैं इस स्वीकृति और मान्यता के साथ लिखता हूं कि हम सभी इस महामारी से बहुत थके हुए और जले हुए हैं, लेकिन इस महामारी के 2022 में भी जारी रहने की संभावना है। अब तक, मैंने COVID-19 संक्रमणों और मौतों के लिए भविष्य कहनेवाला और शमन रणनीतियों पर लेख लिखने पर ध्यान केंद्रित किया है। पिछले दो वर्षों में। आज मैं लिख रहा हूं कि कैसे 2022 में COVID के साथ सुरक्षित और व्यावहारिक रूप से अपना जीवन व्यतीत किया जाए, और मैं वैज्ञानिकों और लोगों दोनों के लिए कुछ सुझाव साझा करूंगा।
1. इस महामारी की एक विशिष्ट विशेषता विचारों का ध्रुवीकरण है। लेकिन अहंकारी होने का एक विकल्प है और यह दावा करना कि COVID कुछ भी नहीं है, या घबराना और दावा करना कि COVID एक आपदा है और दुनिया का अंत है। बीच का रास्ता अपनाएं, दहशत पर विवेक चुनें।
2. ओमाइक्रोन की निराशा के बावजूद, हम दो साल पहले की तुलना में अब काफी बेहतर स्थिति में हैं। टीके लोगों को अस्पतालों और गहन देखभाल इकाइयों से दूर रखते हैं। टीकाकरण / बूस्टर खुराक के संबंध में समय पर रहने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें और अपने तत्काल सामाजिक दायरे में इस जागरूकता को बढ़ावा दें।
3. आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले डेटा के लिए अपने राज्य या समुदाय में सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारियों की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, टीके प्राप्त करने वालों के रूप में, आपको टीके की प्रभावशीलता, अचानक संक्रमण की आवृत्ति, अस्पताल में भर्ती होने, आईसीयू में प्रवेश, आपके द्वारा प्राप्त टीकाकरण के अनुसार जानने का अधिकार है। क्या प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने के संकेत हैं? दूसरी खुराक लेने के कितने महीने बाद आप एंटीबॉडी में गिरावट देखेंगे? बूस्टर टीकाकरण के लिए कौन सा टीका सबसे अच्छा है?
4. अपनी योजनाओं को बदलने के लिए मानसिक रूप से तैयार रहें यदि वायरस वक्र एक उछाल दिखाता है। एक प्रमुख घटना जिसमें एक संचरित वायरस जैसे ओमाइक्रोन शामिल है, के परिणामस्वरूप हजारों बाद के मामले हो सकते हैं। यदि हम सभी, व्यक्तियों के रूप में, सबसे जोखिम भरा व्यवहार करते हैं, तो सामूहिक जोखिम बहुत बड़ा होगा। यहां एक साइड इफेक्ट है जहां आपके कार्य और प्रभाव दूसरों के परिणाम निर्धारित कर सकते हैं। हमें व्यक्तिगत और सामूहिक जोखिम दोनों को महत्व देना चाहिए। यह चपलता और लचीलापन अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण होगा क्योंकि हम 2022 में नेविगेट करेंगे। एक सांख्यिकीविद् के रूप में, मैं इस तरह की अनिश्चितताओं को मॉडलिंग करने में बहुत सहज हूं, लेकिन जब मेरे जीवन की योजना बनाने की बात आती है तो नहीं। लेकिन धीरे-धीरे मैंने यह फैसला लिया और अनिश्चितता की लहरों में तैरने की कोशिश की।
5. महामारी से निपटने के लिए तैयार किए गए उपकरणों का अच्छा उपयोग करें। उदाहरण के लिए, घरेलू रैपिड एंटीजन परीक्षण यह निर्धारित कर सकते हैं कि वे संक्रामक हैं या नहीं, भले ही उनके कोई लक्षण न हों। अपने तत्काल सर्कल के बाहर के लोगों या कमजोर लोगों से मिलने से पहले, या विमान में चढ़ने या शादी में शामिल होने से पहले परीक्षा दें। अगर आप सकारात्मक हो गए हैं तो खुद को आइसोलेट कर लें।
6. इस विचार को स्वीकार करें कि COVID से संक्रमित होना कलंक या नैतिक विफलता नहीं है। जल्द ही, हमारे सामाजिक दायरे में उन लोगों की संख्या जो COVID से उबर चुके हैं, उन लोगों की संख्या से अधिक हो जाएंगे, जिन्होंने नहीं किया। कोई भी अपवाद नहीं है, और सबसे अधिक संभावना है कि हम इसे किसी बिंदु पर प्राप्त करेंगे। टीके/बूस्टर हमें गंभीर रूप से बीमार होने से बचाने में मदद करेंगे। दो साल से लड़ने के बाद COVID से अनुबंधित होने के बाद पराजित होना स्वाभाविक है, लेकिन याद रखें कि अब आप एक सशस्त्र सैनिक हैं। आपको कुछ घाव हो सकते हैं, लेकिन आपको मरने से बचाने के लिए टीके आपकी सुरक्षा कवच हैं। नई एंटीवायरल दवाएं हैं जो सुरक्षित और प्रभावी प्रतीत होती हैं। हमें सावधान रहना चाहिए जब वायरस समुदाय में सक्रिय रूप से फैल रहा हो ताकि हम सभी एक ही समय में बीमार न हों, लेकिन हम में से कुछ बीमार हो जाएंगे, यहां तक कि सभी आवश्यक सावधानियों के साथ भी। अपरिहार्य के लिए तैयार करें।
7. किसी के लिए “हल्की बीमारी” क्या है, दूसरों के लिए मौत की सजा हो सकती है। इसलिए सामान्य बयान देने के बजाय जो कमजोर लोगों के लिए जीवन के मूल्य को नहीं पहचानते हैं, एक बीमारी और एक गंभीर समस्या के रूप में COVID का सम्मान करें। दूसरों में बढ़े हुए तनाव और चिंता को पहचानना और उसके अनुसार अपने व्यवहार को समायोजित करना हमें एक साथ लाने में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।
8. अगर आपको या आपके किसी करीबी को COVID है, तो लंबे समय तक रहने वाले COVID लक्षणों पर नज़र रखें और अगर COVID के बाद के चरण में कुछ भी असामान्य हो तो डॉक्टर से संपर्क करें। उपेक्षा या देरी न करें।
9. हममें से कोई भी मास्क पहने रहना नहीं चाहता। लेकिन टीकाकरण के साथ भी, उच्च गुणवत्ता वाले मास्क का सही उपयोग अनिवार्य है जब आप ऐसे लोगों के साथ बड़ी सभाओं में घर के अंदर होते हैं जिनके टीकाकरण की स्थिति आप नहीं जानते हैं, या जब वायरस का एक नया तनाव सक्रिय प्रचलन में है। जब तक दुनिया वैक्सीन और विकल्प के बीच संतुलन नहीं बना लेती, तब तक सावधानी बरतने की गलती करें।
10. लंबे समय तक दूरसंचार या शिक्षा को एक रणनीति के रूप में देखने के बजाय, और एक उठापटक होने पर अलगाव तक सीमित होने के बजाय, हमारा ध्यान सुरक्षित रूप से रहने की ओर स्थानांतरित होना चाहिए। हमें अपने बच्चों को स्कूल जाने की जरूरत है, हमें दोस्तों को देखने की जरूरत है, हमें वांछित स्थानों की यात्रा करने की जरूरत है, हमें फिर से लाइव प्रदर्शन कला का आनंद लेने में सक्षम होने की जरूरत है। हम धीरे-धीरे इस मूल्यवान गतिविधि को टीके, मास्क, तेजी से परीक्षण, बाहरी क्षेत्रों के नवीन उपयोग, उपयोग किए गए परिसर के वेंटिलेशन पर पुनर्विचार के साथ फिर से शुरू कर सकते हैं। और सक्रिय उछाल होने पर हम सभी को धीमा होना चाहिए। हम जो प्यार करते हैं उसे करने के लिए वायरल वक्र के कुंडों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि हमारी आत्मा और हमारे दिमाग को भी पोषण और उपचार की आवश्यकता होती है। मानसिक स्वास्थ्य और समग्र कल्याण की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए। COVID लागत केवल COVID नहीं है। हमें COVID से लड़ने के लिए न केवल खुद को थका देने, बल्कि दोनों लागतों को कम रखने की जरूरत है।
ओमाइक्रोन लहर के तेजी से पूरे देश में जीवन के नुकसान के बिना व्यापक रूप से फैलने की संभावना है (हम उम्मीद करते हैं कि मौतों की संख्या दूसरी लहर की आधी या एक तिहाई होगी, भले ही टीके के कारण संक्रमण बढ़ता है)। यह परिवारों और स्वास्थ्य प्रणालियों पर दबाव डालना जारी रखेगा क्योंकि कई लोग बीमार हो जाते हैं। जैसा कि हम इस लहर से बाहर निकलते हैं, हमें उन सबक और रणनीतियों को याद रखना चाहिए जिन्होंने हम में से प्रत्येक को एक महामारी लचीला भविष्य बनाने में मदद की है। हमें सामुदायिक स्वीकृति भी बनानी चाहिए जो हमें दुखी महसूस करने, शोक खोने, शोक करने और कमजोर होने की अनुमति देती है। हम पीढ़ियों के आघात से बचे हैं क्योंकि हमने इस वैश्विक महामारी को एक साथ दूर किया है, और हमें इसे स्वीकार करना चाहिए। मुझे उम्मीद है कि हम इस महामारी से नए मूल्यों और प्रबल वीरता के साथ उभरेंगे। महामारी ने हमें जीवन और समाज में वास्तव में महत्वपूर्ण और अपूरणीय कुछ सिखाया है। मुझे उम्मीद है कि ये सबक हमें बेहतर वैज्ञानिक, बेहतर लोग और बेहतर देश बनाएंगे।
भ्रामर मुखर्जी – बायोस्टैटिस्टिक्स के जॉन डी. कल्बफ्लेश प्रोफेसर, बायोस्टैटिस्टिक्स विभाग; महामारी विज्ञान के प्रोफेसर, मिशिगन विश्वविद्यालय के स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ ग्लोबल पब्लिक हेल्थ में प्रोफेसर। वह यूनिवर्सिटी ऑफ मिशिगन रोजेल कैंसर सेंटर में मात्रात्मक विज्ञान की सहायक निदेशक भी हैं। वह और उनकी टीम मार्च 2020 से भारत में एक महामारी का अनुकरण कर रही हैं। इस लेख में व्यक्त विचार और लेखक इस प्रकाशन की स्थिति को नहीं दर्शाते हैं।
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