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मधुमेह: 7 शीतकालीन खाद्य पदार्थ जो आप खा सकते हैं
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आपको हमेशा भोजन के ग्लाइसेमिक इंडेक्स की निगरानी करनी चाहिए। ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) दिखाता है कि विभिन्न खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा के स्तर को कैसे प्रभावित करते हैं।
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