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नींद की आदतें पर्यावरण, जलवायु, भोजन, आंत स्वास्थ्य और अन्य जैसे कई कारकों से निर्धारित होती हैं।
कई अध्ययनों के अनुसार, वायरस से संक्रमित होने के बाद जो सर्दी और फ्लू जैसी बीमारियों का कारण बनते हैं, नींद की अवधि, नींद की गुणवत्ता और नींद की शुरुआत लक्षणों की शुरुआत और संक्रमण के बाद के समय के आधार पर भिन्न हो सकती है।
लोगों में नींद की गुणवत्ता पर राइनोवायरस के प्रभाव के एक अध्ययन से पता चला है कि रोगसूचक व्यक्तियों में, कुल सोने के समय में औसतन 23 मिनट की कमी आई है, समेकित नींद में औसतन 36 मिनट की कमी आई है, और नींद की क्षमता में औसतन 5 की कमी आई है। %. सक्रिय वायरल अवधि के दौरान।
एक और 2021 के अध्ययन में पाया गया कि जिन प्रतिभागियों ने COVID के लिए सकारात्मक परीक्षण किया, वे दूसरों की तुलना में 60.9 मिनट अधिक समय तक सोते थे और उन्हें सप्ताह में तीन या अधिक बार सोने में परेशानी होने की संभावना थी।
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