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डॉ. चांदनी तुगनेट का जवाब : नमस्ते, हमें लिखने के लिए धन्यवाद। यह समझ में आता है कि जब आपको पता चलता है कि आप जिस आदमी को डेट कर रहे हैं वह शादीशुदा है तो आप परेशान और धोखा महसूस करते हैं।
आगे क्या करना है, यह तय करने से पहले आपको कुछ बातों पर विचार करना चाहिए। सबसे पहले, आपको खुद से पूछना चाहिए कि क्या आप उस पर भरोसा कर सकते हैं। अगर उसने आपसे इस बारे में झूठ बोला है, तो हो सकता है कि उसने आपसे दूसरी चीजों के बारे में भी झूठ बोला हो। दूसरे, आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि क्या आप यह जानते हुए भी संबंध जारी रखने के लिए तैयार हैं कि वह विवाहित है। कुछ लोग इस स्थिति को संभाल सकते हैं, लेकिन दूसरों को यह बहुत मुश्किल लगता है।
क्या उसकी पत्नी को इस अफेयर के बारे में पता है या वह भी उससे झूठ बोल रहा है? क्या इस रिश्ते से आपको लंबे समय में फायदा होगा? क्या उसकी पत्नी आपके बारे में जानती है?
यह स्थिति निश्चित रूप से भ्रमित करने वाली और जटिल है, क्योंकि ऐसा महसूस हो सकता है कि आपने अपने जीवन के आदमी को केवल यह पता लगाने के लिए पाया है कि वह पहले से ही शादीशुदा है। यह एक दर्दनाक स्थिति है और हम यहां आपके विकल्पों को सुलझाने में आपकी मदद करने के लिए हैं।
यहां कोई आसान जवाब नहीं है। ऐसा लगता है कि आप इस आदमी के लिए अपनी भावनाओं और एक गंभीर रिश्ते की इच्छा के बीच फटे हुए हैं। एक ओर, वह आपको खुश करता है और आपका एक मजबूत बंधन है। दूसरी ओर, आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहने के लायक हैं जो आपको वह प्रतिबद्धता दे सके जिसके आप हकदार हैं।
यदि आप तय करते हैं कि आप इसका पता लगाने की कोशिश करना चाहते हैं, तो आपको कुछ सीमाएँ निर्धारित करने की आवश्यकता है। यह स्पष्ट करें कि आप इस बात से सहमत नहीं हैं कि वह आपसे झूठ बोल रहा है और आप उससे भविष्य में ईमानदार होने की उम्मीद करते हैं। आपको यह भी तय करना होगा कि क्या आप किसी विवाहित व्यक्ति के साथ संबंध बनाने के लिए तैयार हैं। यदि नहीं, तो आपको इसे अभी समाप्त करने की आवश्यकता है क्योंकि कई जीवन और रिश्ते दांव पर हैं।
सुनिश्चित करें कि आप दोनों को इस बात की समान समझ है कि रिश्ता क्या है और क्या नहीं। और इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि लंबे समय में कुछ काम न हो।
यदि आप रिश्ते को खत्म करने का फैसला करते हैं, तो इसे दया और सम्मान के साथ करें। यह व्यक्ति स्पष्ट रूप से आपके लिए महत्वपूर्ण था और आप अच्छी शर्तों पर भाग लेने के योग्य हैं।
मैं चिकित्सा की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं ताकि आप इन मुद्दों को उस स्तर पर संबोधित कर सकें जिसमें वे निहित हैं। साथ ही ये सब अपने पार्टनर को ऑथेंटिकली बताना भी जरूरी है। इसे छुपाएं नहीं और जब आप उससे बात करें तो अपना आपा न खोएं। बातचीत करने से पहले अपनी भावनाओं को संसाधित करना महत्वपूर्ण है ताकि आप कनेक्ट और प्रतिक्रिया कर सकें (प्रतिक्रिया के बजाय)। अपनी भावनाओं को अपनी अभिव्यक्ति बनने दें, आपके व्यक्तित्व को नहीं।
अपने साथी को उनके कार्यों की जिम्मेदारी लेने दें और उन्हें अपने सिस्टम से बाहर निकालें, करुणा की जगह से, क्रोध या उदासी से नहीं।
अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने के लिए एक मजबूत व्यक्ति की आवश्यकता होती है, उन्होंने जो किया उसके लिए पूरी तरह से माफी मांगते हैं, और चीजों को ठीक करने के लिए नए तरीके खोजते हैं ताकि वे अपने भीतर नकारात्मकता के लूप में फंसे बिना फिर से जी सकें। अपने साथी को क्षमा करना आसान नहीं होगा, लेकिन यह सभी स्तरों पर रिलीज होगी; इसलिए उसके साथ जुड़ें और क्षमा के लिए जगह दें।
आप अभी भी उसके साथ स्वस्थ सीमाएँ बनाए रख सकते हैं और अपने आप को पिछले दुखों और दुखों के बजाय प्यार और कृतज्ञता का जीवन जीने दे सकते हैं।
अंत में, मैं अनुशंसा करता हूं कि यदि आप इसके आसपास के विचारों, भावनाओं, पैटर्न और उथल-पुथल से निपट नहीं सकते हैं, तो चिकित्सक से मदद लेने पर विचार करें। उम्मीद है ये मदद करेगा!
अधिक प्रश्नों के लिए, हमारे साथ अपॉइंटमेंट लेने में संकोच न करें।
धन्य हो!
डॉ चांदनी तुगनैत – एमडी (पूरक चिकित्सा), मनोचिकित्सक, जीवन कोच, बिजनेस ट्रेनर, एनएलपी विशेषज्ञ, हीलर, गेटवे ऑफ हीलिंग के संस्थापक और निदेशक गुड़गांव और फरीदाबाद में केंद्रों के साथ।.
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