[ad_1]
सोमवार और शुक्रवार को 1.25 मिनट का वर्कआउट। इन दिनों वह साइड राइज, साइड प्लैंक, वॉकिंग प्लैंक, रिवर्स आर्म राइज, वॉल लेग राइज, लेग एक्सटेंशन और ट्राइसेप्स सहित 9 एक्सरसाइज करती हैं।
2. मंगलवार और गुरुवार को योग करें। अभिनेत्री मंगलवार और गुरुवार को योग करती हैं।
3. बुधवार को फैशन वर्कआउट। इस दिन वह 4 अलग-अलग एक्सरसाइज करती हैं जिनमें प्लैंक, पुश-अप्स, पुल-अप्स और माउंटेन क्लाइंबिंग शामिल हैं।
4. शनिवार को कार्डियो। उसके कार्डियो वर्कआउट को शनिवार को हाई इनलाइन वॉकिंग, रोइंग बाइक और स्टेयर मास्टर जैसे वर्कआउट के साथ मिलाया जाता है।
5. रविवार को विश्राम करना। रविवार को डकोटा जॉनसन की छुट्टी है।
.
[ad_2]
Source link
