विटामिन डी3 और बी12 की कमी एक मूक महामारी है; आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली, मस्तिष्क और हार्मोनल स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है

विटामिन और खनिज हमारे शरीर और सामान्य स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं, और इसमें कोई संदेह नहीं है। हालांकि, हम अक्सर अपने पोषक तत्वों के स्तर पर बहुत कम ध्यान देते हैं, है ना?

समग्र जीवन शैली कोच और लेखक ल्यूक कॉटिन्हो द्वारा हाल ही में एक इंस्टाग्राम पोस्ट में, हम “मौन महामारी” को याद करते हैं जो हमारे शरीर के लिए कई तरह से जोखिम पैदा करती है, अर्थात् विटामिन डी 3 और बी 12 की कमी।

“एकीकृत और जीवन शैली की दवा में, हम हर लक्षण और बीमारी के मूल कारण की पहचान करने में समय लगाते हैं। और एक मूल कारण है जो लगभग उन सभी लोगों के लिए समान प्रतीत होता है जिनसे हम परामर्श करते हैं। शायद तुम भी। यह विटामिन डी3 और बी12 की कमी है,” फिट इंडिया लाइफस्टाइल एंबेसडर कहते हैं।

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उनके अनुसार, बहुत से लोग इन कमियों को हल्के में लेते हैं क्योंकि यह बहुत आम हो गया है।

वह कहता है: “वास्तव में, हम जिस दूसरे रोगी से परामर्श करते हैं, उसमें इन दो विटामिनों का स्तर गंभीर रूप से कम होता है। स्तर 3, 5 या 10 खतरनाक रूप से कम हैं। इस घाटे के संचयी संचय से अनगिनत समस्याएं हो सकती हैं।”