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चिलचिलाती धूप पूल में कूदने और अच्छा समय बिताने का एक अच्छा कारण है। लेकिन बड़े भोजन के ठीक बाद पूल में कूदना एक भयानक निर्णय हो सकता है, क्योंकि इससे मल त्याग, अम्लता और यहां तक कि थकान भी हो सकती है। हाल ही में न्यूट्रिशनिस्ट पूजा माहिया ने स्विमिंग से पहले और बाद में पालन करने के लिए पोषण के नियमों के बारे में एक वीडियो साझा किया। अधिक जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करें। (छवि: स्टॉक)
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