इन सूचियों में, अक्सर “वसा वसा के तेजी से नुकसान” के आसपास बहुत अधिक शोर होता है, और योग अक्सर इन सूचियों में दिखाई देता है। बहुत से लोग मानते हैं कि केवल कुछ दिनों में केवल योग पेट की वसा को पिघला सकता है। लेकिन यहाँ सच्चाई है: योग जादुई वसा नहीं है। यह एक आपातकालीन आहार या गहन कार्डियो -रुटिन के रूप में काम नहीं करता है। हालांकि, जब वे क्रमिक रूप से अभ्यास किए जाते हैं, तो कुछ योग पोज़ वास्तव में पेट के क्षेत्र को टोन करने में मदद करते हैं, पाचन में सुधार करते हैं, हार्मोन को संतुलित करते हैं और तनाव को कम करते हैं – वे पेट के चारों ओर ट्रिम में सभी प्रमुख खिलाड़ी हैं।
नीचे उल्लिखित पोज़ केवल पतली नहीं दिखती हैं – वे शरीर के बारे में जागरूकता बढ़ाने, मुद्रा में सुधार और शांत होने की गहरी भावना को बढ़ाने में मदद करते हैं। उनमें से प्रत्येक को सावधानी से वसा वसा को कम करने का समर्थन करने की क्षमता के लिए चुना गया था – अलगाव में नहीं, बल्कि जीवन के एक सावधान तरीके के हिस्से के रूप में।
