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7 सबसे खराब आदतें जो हमारे मस्तिष्क को तेजी से बन जाएंगी और धूमिल स्मृति को जन्म देंगी
यह विश्वास: शेष लगातार जुड़ा हुआ है, मल्टीटास्किंग और सूचना की खपत, बंद नहीं, रोकना नहीं, एक तेज दिमाग को बनाए रखता है।
सच: मस्तिष्क डाउनटाइम में पनपता है।
अनुसंधान उन्होंने दिखाया कि स्मृति को समेकित करने और खुद को पुनर्स्थापित करने के लिए मस्तिष्क को आराम की आवश्यकता है। लगातार शोर – पृष्ठभूमि में टीवी, अंतहीन स्क्रॉलिंग और कार्यों के बीच स्विच करना – एक मानसिक गड़बड़ बनाता है। समय के साथ, यह हाइपर्सोस्टिम्यूलेशन मस्तिष्क की क्षमता को स्पष्ट रूप से ध्यान केंद्रित करने और संग्रहीत करने की क्षमता को पहनता है। सच्ची स्पष्टता अक्सर कार्यों के बीच जानबूझकर मौन या टूटने से आती है। मानसिक थकान वास्तविक है, और आराम के बिना स्मृति कोहरा शुरू होता है।
