विटामिन डी के अवशोषण के लिए एक स्वस्थ आंत्र अस्तर आवश्यक है। ऐसी स्थितियां जैसे कि IBS, सीलिएक रोग या यहां तक कि पुरानी सूजन पोषक तत्वों के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकती है। विटामिन डी, वसा होने के नाते, पित्त की सही धारा और आंतों से एंजाइमों की गतिविधि पर निर्भर करता है। प्रभाव या सूजन वाली आंत चुपचाप पूरक को तोड़फोड़ कर सकती है।
किण्वित उत्पाद, प्रोबायोटिक्स और विभिन्न प्रकार के फाइबर आंतों को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं और बदले में, विटामिन डी की दक्षता बढ़ा सकते हैं।
