5 साल के बाकी समय में चमकती त्वचा के लिए सर्दियों के सुपरफूड अवश्य खाने चाहिए

वे कहते हैं कि सबसे अच्छी त्वचा देखभाल हमेशा जार में नहीं होती है। आप हर दिन क्या खाते हैं या आपकी खाने की आदतें आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को निर्धारित करती हैं। हमारे द्वारा किए जाने वाले आहार विकल्प आपकी वास्तविक त्वचा की उम्र निर्धारित कर सकते हैं और यहां तक ​​कि आपको वास्तव में अपनी उम्र से अधिक उम्र का बना सकते हैं। हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के साथ-साथ स्वस्थ भोजन विकल्पों का हमारे शरीर पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। जब आप स्वस्थ भोजन खाते हैं, तो यह त्वचा में सुधार करता है, इसे फिर से जीवंत करता है, जो इसे एक उज्ज्वल प्रभाव देता है। कुछ उत्पाद इतने स्वस्थ होते हैं कि त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए उन्हें सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है। झुर्रियों को कम करने से लेकर त्वचा को कोमल बनाने और नाखूनों को मजबूत बनाने तक, हमारे द्वारा चुने गए उत्पाद विकल्प यह सब कर सकते हैं। सर्दियों के मौसम में, आप देख सकते हैं कि त्वचा रूखी और रूखी हो जाती है, और आप चाहे कोई भी मॉइस्चराइज़र इस्तेमाल करें, वह केवल रूखा ही दिखता है। यहां फिटनेस और पोषण विशेषज्ञ, वीटाबायोटिक्स के उपाध्यक्ष रोहित शेलतकर के सुपरफूड्स की सूची दी गई है, जो सर्दियों में आवश्यक हैं क्योंकि वे हमारी त्वचा को सभी प्रकार की सर्दियों की समस्याओं से बचाते हैं। (छवियां: कैनवास)