स्वास्थ्य मंडलियों में तैरने वाले स्वास्थ्य हलकों में एक लोकप्रिय राय है कि भोजन वसा को नहीं जला सकता है – कि, पसीना नहीं, वजन कम करना एक दूर का सपना है। लेकिन विज्ञान एक और कहानी कहता है। कुछ उत्पाद, जब वे सही और क्रमिक रूप से सेवन करते हैं, स्वाभाविक रूप से वसा क्षय का कारण बन सकते हैं, जोर पर अंकुश लगा सकते हैं और यहां तक कि शरीर में वसा को कैसे संग्रहीत किया जाता है, इसे खो सकता है।
अब इसका मतलब यह नहीं है कि इन उत्पादों के असीमित भागों को भरने से वसा को पिघलाने के लिए मजबूर किया जाएगा। लेकिन सेवारत भागों और सही समय के साथ संयोजन में, कुछ उत्पादों में पहले समर्थन करने के लिए प्राकृतिक बल है 5 किलो वजन कम करना एक महीने से भी कम समय में, अभ्यास के बिना भी।
यहां 5 ऐसे उत्पाद हैं – कुल नींबू का पानी या ग्रीन टी नहीं, लेकिन वे जो अद्भुत परिणाम लाते हैं और वास्तविक साक्ष्य द्वारा समर्थित हैं।
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क्या आपको लगता है कि कुछ उत्पाद शारीरिक व्यायाम के बिना वजन घटाने में मदद कर सकते हैं?
लिसोखवोस्ट प्रोसो
सभी बाजरा एक ही तरह से काम नहीं करते हैं। लेकिन फॉक्स सिग्नल के साथ एक बाजरा इसके कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और तृप्ति की उच्च लागत द्वारा प्रतिष्ठित है। यह प्राचीन अनाज रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है और तेजी से भूख को कम करता है। वसा के नुकसान के लिए यह आदर्श बनाता है कि इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता को संतुलित करने की क्षमता है, विशेष रूप से उन लोगों में जो पेट और जिद्दी वजन से निपट रहे हैं।
एक छोटे कटोरे के साथ एक छोटे कटोरे के साथ प्रति दिन केवल एक भोजन को एक तैयार बाजरा, अनुभवी, पाचन में सुधार कर सकता है और केवल कुछ हफ़्ते में चयापचय में तेजी ला सकता है।
कच्चे केले का आटा
जबकि पके केले कैलोरी में समृद्ध हैं, कच्चे केले का आटा एक शक्तिशाली वसा फाइटर है। इस अविकसित आटे में स्थिर स्टार्च होता है जो रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता है और वजन नियंत्रण के लिए अच्छे आंतों के बैक्टीरिया को विकसित करने में मदद करता है। यह भी ज्ञात है कि यह भूख को कम करता है और चयापचय में सुधार करता है।
सुबह की स्मूदी में एक चम्मच कच्चे केले के आटे को जोड़ना या रात के खाने से पहले इसे एक नाली में मिलाकर स्वाभाविक रूप से वसा भंडारण को कम कर सकते हैं, विशेष रूप से कूल्हों और पेट में।
कैलोजी बीज (काले बीज)
कालोजी सिर्फ संक्रमणों से लड़ने से ज्यादा करता है – वह टॉल्स्टॉय से भी लड़ता है। ये छोटे काले बीज बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को कम करने में मदद करते हैं और वसा के एक महत्वपूर्ण नुकसान से जुड़े थे, विशेष रूप से चयापचय समस्याओं वाले लोगों में। जो प्रभावशाली है वह यह है कि कालोजी के बीज लेप्टिन के स्तर को विनियमित करने में मदद करते हैं, एक हार्मोन जो पूर्णता का संकेत देता है।
हर सुबह, नाश्ते से पहले, गर्म पानी के साथ कटा हुआ कलोजी बीजों की एक चुटकी 3-4 सप्ताह में दृश्यमान वजन में बदलाव को बनाए रख सकती है।
अमरेंटे पत्ते
सभी हरे रंग को जल्दी से वसा को जलाने में मदद नहीं करते हैं। हालांकि, अमरंत की पत्तियां अलग हैं। उनमें उच्च -गुणवत्ता वाली वनस्पति प्रोटीन, लोहा और फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं जो सूजन को कम करते हैं और वसा के ऑक्सीकरण को बनाए रखते हैं। पालक के विपरीत, वे पानी के प्रतिधारण को भी कम करते हैं – वजन में लगातार वृद्धि के साथ एक असंभव कारक।
अमरेंटे -साल्ट पत्थर के नमक की एक छाया के साथ छोड़ देता है या दाल में जोड़ा जाता है, यकृत को डिटॉक्सिफाई कर सकता है, जो वसा को अधिक प्रभावी बनाता है।
पेनल्टी गियर के बीजों को जोड़ दिया
कार मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करती है। यह सच है, लेकिन यह वसा को भी जलाता है, चयापचय को गर्म करता है – एक प्रक्रिया जिसे थर्मोजेनेसिस के रूप में जाना जाता है।
पेनल्टी गियर के बीजों को जोड़ दिया भूख और वसा पायसीकारक के प्राकृतिक दमन के रूप में काम करें। मार्ग के दौरान बनने वाले बलगम पाचन में सुधार करते हैं और वसा के अवशोषण में देरी करते हैं। यह वसा भंडारण को धीमा कर देता है और कर्षण को नियंत्रित करता है।
एक खाली पेट पर एक खाली पेट पर सुबह जल्दी एक फंसे हुए आदमी के संतृप्त रोपे से पानी पीना एक पारंपरिक चाल है जो अब वजन और कोलेस्ट्रॉल के कम होने के लिए विज्ञान द्वारा समर्थित है।
