यह कहने के लिए कि योग आपके स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है, एक कमी है। योग, अभ्यास के अन्य रूपों के साथ, न केवल आपके भौतिक शरीर के लिए उत्कृष्ट है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी है। इस तथ्य के बावजूद कि किसी भी समय – योग करने के लिए एक अच्छा समय, सुबह सुबह में ऐसा करने के लिए, कई स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करता है। इतना ही नहीं, कुछ आसन, जब वे सुबह एक अनुक्रम में करते थे, तो जीवन शैली की कई स्थितियों की सुविधा प्रदान करेंगे, जैसे कि उच्च रक्तचाप, मोटापा, चिंता आदि। ऐसे 5 ऐसे आसन हैं …
