Gluation विटामिन सी या कैल्शियम जैसे एक सामान्य घर नहीं हो सकता है, लेकिन यह सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट में से एक है जो आपके शरीर को स्वाभाविक रूप से पैदा करता है। अक्सर “मुख्य एंटीऑक्सिडेंट” कहा जाता है, ग्लूटाथियोन कोशिकाओं की बहाली, विषहरण, प्रतिरक्षा और स्वस्थ त्वचा की बहाली के लिए महत्वपूर्ण है। यह आपकी कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है, यकृत समारोह का समर्थन करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, आप और क्या पूछ सकते हैं?
जबकि आपका शरीर अपने आप में ग्लूटाथियोन का उत्पादन करता है, खराब पोषण, तनाव, प्रदूषण, शराब और उम्र बढ़ने से आपके स्तर को कम किया जा सकता है। अच्छी खबर? कुछ उत्पाद आपको ग्लूटाथियोन के अपने प्राकृतिक उत्पादन को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं या इसे सीधे प्रदान कर सकते हैं।
यहां आपके आहार में जोड़ने के लिए ग्लूटाथियन से समृद्ध पांच उत्पाद हैं, आपका शरीर (और त्वचा) आपको धन्यवाद देगा!
TOI लाइफस्टाइल डेस्क से
