5 आदतें जो आपके मस्तिष्क को नष्ट कर देती हैं (हालांकि वे काफी हानिरहित लग सकती हैं)

जैसा कि पहले बताया गया था, हमारे शरीर की तरह, हमारे मस्तिष्क को व्यायाम की आवश्यकता है। इसके लिए, भोजन और ज्ञान दोनों के साथ इसे पोषण करना महत्वपूर्ण है। किताबें पढ़ना, दोनों कलात्मक और आविष्कार नहीं किए गए साहित्य, मस्तिष्क को अधिक सोचने, अधिक जानने और अधिक शामिल होने के लिए सक्रिय करते हैं। यदि आपको पढ़ना पसंद नहीं है, तो अब एक को देखें। हर दिन किसी भी पुस्तक के पांच पृष्ठों को पढ़कर शुरू करें, और फिर धीरे -धीरे ऊपर जाएं।