5 अभ्यास “मम्मी” से छुटकारा पाने के लिए, जैसा कि डॉक्टरों द्वारा निर्धारित किया गया है

एक बच्चे का जन्म एक आश्चर्यजनक है, लेकिन सबसे कठिन चीजों में से एक जिसके माध्यम से एक महिला को पास करना चाहिए। यदि श्रम दर्द पर्याप्त नहीं है, तो महिलाएं, प्रसव के बाद, गर्भावस्था के बाद भी वजन से पीड़ित हैं, हार्मोन की झिझक, बाल गिरते हुए, मूड झूलों, रातों की नींद हराम और बहुत कुछ। कई बार महिलाएं भी पोस्ट -हॉर डिप्रेशन से पीड़ित होती हैं, जो उन्हें अपने शरीर के बारे में अनिश्चित महसूस करती है, खासकर अगर उनके पास “मदर -प्लग” है, जो एक बच्चे के जन्म के बाद एक उत्तल पेट है। यहां एक डॉक्टर द्वारा अनुमोदित कुछ अभ्यास किए गए हैं जो मदद कर सकते हैं, हालांकि यह पूरी तरह से सामान्य है कि आपके शरीर को धक्का न दें और उन सभी समय को न लें जो आपको बच्चे के जन्म के बाद चाहिए।