खेल जगत
हिमा दास की व्यक्तिगत 400 मीटर दौड़ अभी खत्म नहीं हुई है, संकेत हैं कि वे इसे स्थगित एशियाई खेलों में फिर से चलाएंगे | अधिक खेल समाचार
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CHENNAI: स्टार स्प्रिंटर हिमा दास 400 मीटर में वापसी से इंकार नहीं कर रही है, इस घटना ने उन्हें 2018 में प्रसिद्ध बना दिया, और अगले साल होने वाले एशियाई खेलों में क्वार्टर मील में वापसी की उम्मीद कर रही है।
22 वर्षीय डिंग एक्सप्रेस ने आखिरी बार अप्रैल 2019 में दोहा में एशियाई चैंपियनशिप के दौरान 400 मीटर की बड़ी दौड़ में हिस्सा लिया था। वह पीठ के निचले हिस्से में चोट के कारण आधे रास्ते से ही सेवानिवृत्त हो गईं।
बाद में उसने 2019 में चेक गणराज्य में दो 400 मीटर निम्न-स्तरीय स्पर्धाओं में भाग लिया, लेकिन तब से एक भी लैप नहीं दौड़ा है। वह पीठ की चोट के कारण 2019 के अंत में विश्व चैंपियनशिप से भी चूक गईं।
हिमा, जो 2018 विश्व जूनियर चैंपियनशिप में स्वर्ण जीतकर एथलेटिक्स में विश्व खिताब जीतने वाली पहली भारतीय महिला बनीं, उन्हें जकार्ता में 2018 एशियाई खेलों के दौरान पहली चोट लगी, जहां उन्होंने व्यक्तिगत 400 मीटर में रजत और स्वर्ण पदक जीते। 4×400 मी. मिश्रित रिले 4×400 मी.
चोट के कारण निकाल दिए जाने के बाद लौटते हुए, हिमा ने 100 मीटर और 200 मीटर दौड़ लगाई। वह 400 मीटर में 50.79 सेकंड का राष्ट्रीय रिकॉर्ड रखती हैं।
“मैंने 400 मीटर दौड़ना बंद नहीं किया। यह एक लंबी प्रक्रिया है[चोट से उबरना]। मेरी चोट के समय, मैं 400 मीटर नहीं दौड़ सका क्योंकि मेरी पीठ के दाहिनी ओर बहुत दबाव था, ”हिमा ने अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ 10.43 के साथ राष्ट्रीय अंतरराज्यीय चैंपियनशिप में 100 मीटर जीतने के बाद कहा।
“मेरा L4 और L5 (मेरी काठ का रीढ़ की दो निचली कशेरुक) टूट गया था और एक अलग स्थिति में था। जब भी मैं दौड़ता हूं, यह मुझे प्रभावित करता है। फिर मैं फिजिकल थेरेपी के लिए गया और 30 मीटर, 40 मीटर, 50 मीटर, 100 मीटर और फिर 200 मीटर धीरे-धीरे दौड़ा। 300 मीटर, मैं ठीक हूं, मैं यूरोप में 300 मीटर दौड़ता था।
“पिछले 100 मीटर (400 मीटर में से) में आपको गति पकड़नी होती है, और एक बार जब मैंने किया, तो मुझे अस्पताल ले जाया गया (2019 में पोलैंड में प्रशिक्षण के दौरान),” असम स्प्रिंटर ने कहा।
यह पूछे जाने पर कि वह 400 मीटर दौड़ कब शुरू कर सकती हैं, उन्होंने जवाब दिया: “अभी नहीं, लेकिन मैं इसे (निकट भविष्य में) जरूर करूंगी।
“यह इस साल के अंत में हो सकता है, अन्यथा मैं पुनर्निर्धारित 400 मीटर एशियाई खेलों की तैयारी कर सकता हूं क्योंकि मेरे पास (एशियाई खेलों के लिए) तैयारी के लिए समय होगा।”
हिमा को पिछले साल पटियाला में राष्ट्रीय अंतरराज्यीय चैंपियनशिप के दौरान भी यही चोट लगी थी। चोट के कारण उन्हें 100 मीटर और 4×100 मीटर रिले फाइनल से हटने के लिए मजबूर होना पड़ा। वह 200 मीटर फ़ाइनल में भागी, लेकिन टोक्यो ओलंपिक से चूककर पांचवें स्थान पर रही।
एशियाई खेल, जो पहले इस सितंबर में होने वाले थे, मेजबान देश चीन में COVID-19 मामलों में वृद्धि के कारण स्थगित कर दिए गए हैं। खेल अगले साल होने की संभावना है।
यह पूछे जाने पर कि क्या 400 मीटर की कोच गैलिना बुखारिन उसे इसे चलाने की सलाह देंगी, खिमा ने कहा: “गैलिना, मैडम, और फेडरेशन तय करेगा कि मेरे लिए क्या करने की जरूरत है। एएफआई जो कहेगा मैं वह करूंगा।
“मैडम गैलिना न केवल मेरी कोच हैं, बल्कि मेरी मां भी हैं। मैंने असम में घर पर अपनी मां से भी कहा था कि मेरे बारे में सोचकर तनाव न लें क्योंकि वहां मेरी मां भी है (नेशनल कैंप)।
इससे पहले, हिमा ने अस्थायी रूप से तिरुवनंतपुरम जाने से पहले एनआईएस पटियाला में प्रशिक्षण लिया था। वह उस भारतीय टीम का हिस्सा थीं जो तुर्की में प्रतियोगिता के साथ-साथ अभ्यास दौरे से गुज़री थी। टीम इस महीने की शुरुआत में स्वदेश लौटी थी।
पिछले कुछ वर्षों में 100 मीटर दौड़ने के अपने अनुभव के बारे में पूछे जाने पर, हिमा ने कहा, “जब मैंने एथलेटिक्स में शुरुआत की, तो मैंने 100 मीटर और लंबी छलांग लगाई। यह एक साथ नहीं हुआ इसलिए मैंने 100 मीटर और 200 मीटर दौड़ लगाई।
“जब मुझे राष्ट्रीय शिविर में बुलाया गया (2017 में चेन्नई में राष्ट्रीय ओपन चैंपियनशिप में 200 मीटर स्वर्ण जीतने के बाद), मैंने 200 मीटर और 400 मीटर दौड़ लगाई। अब मैं फिर से 100 और 200 मीटर दौड़ रहा हूं। यह एक प्रक्रिया है।
“आपको एक धावक बनने के लिए मजबूत होना होगा और मैं 2018 (एशियाई खेलों) से चोट से जूझ रहा हूं। चोट से उबरना और ट्रैक पर लौटना मुश्किल था। लेकिन इस दौरान मैंने बहुत कुछ सीखा है। मेरे जीवन का सबसे अच्छा पल।
“सर सचिन (तेंदुआ) ने कहा कि एथलीट और चोट दोस्त की तरह हैं। इससे कैसे निपटें (चोट) और आगे बढ़ें और परिणाम प्राप्त करें यह वह चुनौती है जिसे आपको दूर करने की आवश्यकता है। उनके शब्द मुझे प्रेरित करते हैं।”
हिमा को पिछले अक्टूबर में एक COVID-19 संक्रमण का सामना करना पड़ा था। इस बारे में पूछे जाने पर उन्होंने कहा, “मैं लगभग मर गई (हंसते हुए)। यह एक गंभीर और खतरनाक कोविड संक्रमण था।”
22 वर्षीय डिंग एक्सप्रेस ने आखिरी बार अप्रैल 2019 में दोहा में एशियाई चैंपियनशिप के दौरान 400 मीटर की बड़ी दौड़ में हिस्सा लिया था। वह पीठ के निचले हिस्से में चोट के कारण आधे रास्ते से ही सेवानिवृत्त हो गईं।
बाद में उसने 2019 में चेक गणराज्य में दो 400 मीटर निम्न-स्तरीय स्पर्धाओं में भाग लिया, लेकिन तब से एक भी लैप नहीं दौड़ा है। वह पीठ की चोट के कारण 2019 के अंत में विश्व चैंपियनशिप से भी चूक गईं।
हिमा, जो 2018 विश्व जूनियर चैंपियनशिप में स्वर्ण जीतकर एथलेटिक्स में विश्व खिताब जीतने वाली पहली भारतीय महिला बनीं, उन्हें जकार्ता में 2018 एशियाई खेलों के दौरान पहली चोट लगी, जहां उन्होंने व्यक्तिगत 400 मीटर में रजत और स्वर्ण पदक जीते। 4×400 मी. मिश्रित रिले 4×400 मी.
चोट के कारण निकाल दिए जाने के बाद लौटते हुए, हिमा ने 100 मीटर और 200 मीटर दौड़ लगाई। वह 400 मीटर में 50.79 सेकंड का राष्ट्रीय रिकॉर्ड रखती हैं।
“मैंने 400 मीटर दौड़ना बंद नहीं किया। यह एक लंबी प्रक्रिया है[चोट से उबरना]। मेरी चोट के समय, मैं 400 मीटर नहीं दौड़ सका क्योंकि मेरी पीठ के दाहिनी ओर बहुत दबाव था, ”हिमा ने अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ 10.43 के साथ राष्ट्रीय अंतरराज्यीय चैंपियनशिप में 100 मीटर जीतने के बाद कहा।
“मेरा L4 और L5 (मेरी काठ का रीढ़ की दो निचली कशेरुक) टूट गया था और एक अलग स्थिति में था। जब भी मैं दौड़ता हूं, यह मुझे प्रभावित करता है। फिर मैं फिजिकल थेरेपी के लिए गया और 30 मीटर, 40 मीटर, 50 मीटर, 100 मीटर और फिर 200 मीटर धीरे-धीरे दौड़ा। 300 मीटर, मैं ठीक हूं, मैं यूरोप में 300 मीटर दौड़ता था।
“पिछले 100 मीटर (400 मीटर में से) में आपको गति पकड़नी होती है, और एक बार जब मैंने किया, तो मुझे अस्पताल ले जाया गया (2019 में पोलैंड में प्रशिक्षण के दौरान),” असम स्प्रिंटर ने कहा।
यह पूछे जाने पर कि वह 400 मीटर दौड़ कब शुरू कर सकती हैं, उन्होंने जवाब दिया: “अभी नहीं, लेकिन मैं इसे (निकट भविष्य में) जरूर करूंगी।
“यह इस साल के अंत में हो सकता है, अन्यथा मैं पुनर्निर्धारित 400 मीटर एशियाई खेलों की तैयारी कर सकता हूं क्योंकि मेरे पास (एशियाई खेलों के लिए) तैयारी के लिए समय होगा।”
हिमा को पिछले साल पटियाला में राष्ट्रीय अंतरराज्यीय चैंपियनशिप के दौरान भी यही चोट लगी थी। चोट के कारण उन्हें 100 मीटर और 4×100 मीटर रिले फाइनल से हटने के लिए मजबूर होना पड़ा। वह 200 मीटर फ़ाइनल में भागी, लेकिन टोक्यो ओलंपिक से चूककर पांचवें स्थान पर रही।
एशियाई खेल, जो पहले इस सितंबर में होने वाले थे, मेजबान देश चीन में COVID-19 मामलों में वृद्धि के कारण स्थगित कर दिए गए हैं। खेल अगले साल होने की संभावना है।
यह पूछे जाने पर कि क्या 400 मीटर की कोच गैलिना बुखारिन उसे इसे चलाने की सलाह देंगी, खिमा ने कहा: “गैलिना, मैडम, और फेडरेशन तय करेगा कि मेरे लिए क्या करने की जरूरत है। एएफआई जो कहेगा मैं वह करूंगा।
“मैडम गैलिना न केवल मेरी कोच हैं, बल्कि मेरी मां भी हैं। मैंने असम में घर पर अपनी मां से भी कहा था कि मेरे बारे में सोचकर तनाव न लें क्योंकि वहां मेरी मां भी है (नेशनल कैंप)।
इससे पहले, हिमा ने अस्थायी रूप से तिरुवनंतपुरम जाने से पहले एनआईएस पटियाला में प्रशिक्षण लिया था। वह उस भारतीय टीम का हिस्सा थीं जो तुर्की में प्रतियोगिता के साथ-साथ अभ्यास दौरे से गुज़री थी। टीम इस महीने की शुरुआत में स्वदेश लौटी थी।
पिछले कुछ वर्षों में 100 मीटर दौड़ने के अपने अनुभव के बारे में पूछे जाने पर, हिमा ने कहा, “जब मैंने एथलेटिक्स में शुरुआत की, तो मैंने 100 मीटर और लंबी छलांग लगाई। यह एक साथ नहीं हुआ इसलिए मैंने 100 मीटर और 200 मीटर दौड़ लगाई।
“जब मुझे राष्ट्रीय शिविर में बुलाया गया (2017 में चेन्नई में राष्ट्रीय ओपन चैंपियनशिप में 200 मीटर स्वर्ण जीतने के बाद), मैंने 200 मीटर और 400 मीटर दौड़ लगाई। अब मैं फिर से 100 और 200 मीटर दौड़ रहा हूं। यह एक प्रक्रिया है।
“आपको एक धावक बनने के लिए मजबूत होना होगा और मैं 2018 (एशियाई खेलों) से चोट से जूझ रहा हूं। चोट से उबरना और ट्रैक पर लौटना मुश्किल था। लेकिन इस दौरान मैंने बहुत कुछ सीखा है। मेरे जीवन का सबसे अच्छा पल।
“सर सचिन (तेंदुआ) ने कहा कि एथलीट और चोट दोस्त की तरह हैं। इससे कैसे निपटें (चोट) और आगे बढ़ें और परिणाम प्राप्त करें यह वह चुनौती है जिसे आपको दूर करने की आवश्यकता है। उनके शब्द मुझे प्रेरित करते हैं।”
हिमा को पिछले अक्टूबर में एक COVID-19 संक्रमण का सामना करना पड़ा था। इस बारे में पूछे जाने पर उन्होंने कहा, “मैं लगभग मर गई (हंसते हुए)। यह एक गंभीर और खतरनाक कोविड संक्रमण था।”
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