आपको अच्छी रात की नींद की शक्ति को कभी कम नहीं समझना चाहिए! नींद की कमी सिरदर्द का मुख्य ट्रिगर है। यदि आपको पर्याप्त आराम नहीं मिलता है, तो आपका शरीर तनाव और तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकता है, जिससे सिरदर्द हो सकता है। एक शांत सपने में सपनों की बिक्री आपके शरीर को फिर से लोड करने में मदद करेगी और आपको ताज़ा महसूस कराएगी। इसलिए, इन सिरदर्द को बनाए रखने के लिए 7-8 घंटे की नींद से प्रयास करें।
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