स्टीफन करी ब्लड इंजरी: एनबीए स्टार कूल्हे की मांसपेशियों में तनाव से ग्रस्त है- यह कितना गंभीर है? |

गोल्डन स्टाइट वारियर्स को एक गंभीर विफलता का सामना करना पड़ा, क्योंकि स्टीफन करी ने अपनी जांघ में तनाव का अनुभव किया। मंगलवार को, उन्हें मिनेससस्की टिम्बर वोल्ट के खिलाफ मैच की दूसरी तिमाही में यह चोट मिली। स्टीफन करी एनबीए में गोल्डन स्टाइट वारियर्स के लिए एक पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ी हैं, जिन्हें बास्केटबॉल के इतिहास में व्यापक रूप से सबसे बड़ा शूटर माना जाता है। चार बार के एनबीए चैंपियन, दो बार के एमवीपी और आठ बार के ऑल-स्टार करी ने खेल में तीन अंकों की गहरी शूटिंग और एक त्वरित रिलीज के साथ क्रांति की।

क्या यह गंभीर है?

डॉ। इवान जेफ्रिस के अनुसार: “स्टीवन करी को” पॉडोकोवो कण्डरा तनाव “का पता चला था, यह प्ले -ऑफ की श्रृंखला में स्क्रिप्ट का सबसे खराब मामला है।” “एक विशिष्ट अस्थायी हीलिंग स्केल- I: 7-10 दिन, कक्षा II: 3-6 सप्ताह,”-डीपीटी का भी एक्स पर पोस्ट में उल्लेख किया गया है।

कण्डरा के शीर्ष के ऊपर का खिंचाव आमतौर पर तब होता है जब आपकी मांसपेशियों को ओवरलोड किया जाता है या इसकी सीमा के बाहर धकेल दिया जाता है। यह उबाऊ दर्द, तेज दर्द या अचानक ऐंठन महसूस कर सकता है। कभी -कभी आप पॉप सुन सकते हैं या महसूस कर सकते हैं, खासकर अधिक गंभीर मामलों में। जांघ की पीठ स्पर्श करने के लिए बहुत प्रफुल्लित हो सकती है, चोट कर सकती है या बहुत कोमल महसूस कर सकती है।आपका पॉडल कण्डरा एक मांसपेशी नहीं है – यह वास्तव में जांघ के पीछे चलने वाली तीन मांसपेशियों का एक समूह है। ये मांसपेशियां आपको अपने घुटने को मोड़ने और अपनी जांघ को स्थानांतरित करने में मदद करती हैं। जब आप पॉड -कूकेड कण्डरा को बाहर निकालते हैं या तनाव देते हैं, तो इसका मतलब है कि मांसपेशियों के फाइबर या टेंडन बहुत दूर या यहां तक ​​कि थोड़ा फटे हुए हैं।बुरी बात? चलना, अपने पैर को झुकना या यहां तक ​​कि बैठना भी नुकसान पहुंचा सकता है। और जितना अधिक आप इसे अनदेखा करते हैं और “के माध्यम से धक्का देने” की कोशिश करते हैं, उतनी देर तक आपको ठीक करने की आवश्यकता होती है। नरम स्ट्रेचिंग कुछ हफ्तों में आराम, बर्फ और नाजुक खिंचाव के निशान के साथ ठीक हो सकता है। लेकिन गंभीर? आपको फिजियोथेरेपी और बहुत अधिक धैर्य की आवश्यकता हो सकती है।रिकवरी का समय वास्तव में इस बात पर निर्भर करता है कि स्ट्रेचिंग कितना बुरा है। यदि यह एक नरम खिंचाव है (बस थोड़ा या एक छोटा आंसू खींचा गया), तो आप 2-3 सप्ताह के आराम, बर्फ और प्रकाश की थोड़ी लंबाई देखते हैं। आप आहत महसूस कर सकते हैं, लेकिन आप अभी भी रोने के बिना आगे बढ़ सकते हैं। मध्यम स्ट्रेचिंग (जहां मांसपेशियों को अधिक नुकसान) 4 से 8 सप्ताह तक ठीक हो सकता है। आपको शांत करने की आवश्यकता होगी, शायद भौतिक चिकित्सा करें और निश्चित रूप से बहुत जल्दी प्रशिक्षण के लिए कूदने से बचें।अब, यदि आप सभी पारित हो गए हैं और गंभीरता से इस पॉड -कॉल्यूम टेंडन को तोड़ दिया है? हम कहते हैं कि 3 महीने या उससे अधिक, और आपको पूरी ताकत और लचीलापन वापस करने के लिए संभवतः पेशेवर पुनर्वास की आवश्यकता है।गोल्डन रूल? जल्दी नहीं है। यदि आप तैयार होने से पहले स्क्वाट्स को चलाने या बनाने की कोशिश करते हैं, तो आप इसे फिर से खराब कर देते हैं, और इस बार को ठीक होने में और भी समय लगेगा। धैर्य रखें, स्मार्ट स्ट्रेच करें और अपने पॉड -कूकेड कण्डरा की तरह पाठ पर वापस जाएं … क्योंकि यह है।