सुबह या रात? सटीक समय जब आपका शरीर कैल्शियम चाहता है (और जब यह सिर्फ इसे अनदेखा करता है)

यदि आप गलती से कैल्शियम की गोलियों को कूदते हैं, तो सुबह के नाश्ते या रात के खाने के बाद रात के खाने के साथ, आप सब कुछ गलत कर सकते हैं। निर्दोष सफेद गोली जो आप “अपनी हड्डियों की रक्षा” करने के लिए लेते हैं, उन्हें मुश्किल से अवशोषित किया जा सकता है। इससे भी बदतर, आप इसे सीधे शौचालय के नीचे कुल्ला कर सकते हैं।
हां, समय मायने रखता है जब यह कैल्शियम एडिटिव्स की बात आती है। लेकिन जैसे ही आप उन्हें लेते हैं, आप उन्हें क्या जोड़ते हैं, और आप किस प्रकार को निगलते हैं। यह सिर्फ एक टैबलेट नहीं है – यह एक विज्ञान है।