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भले ही व्यक्तित्व शरीर की भाषा, संवादी कौशल और शिक्षा से प्रभावित होता है, लेकिन ऊंचाई भी व्यक्ति के व्यक्तित्व को आकार देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अशाब्दिक संचार शरीर और चेहरे के भावों के माध्यम से किया जाता है। एक व्यक्ति की ऊंचाई उपस्थिति में सुधार करती है और एक व्यक्ति को दूसरों पर लाभ देती है। अक्सर, लम्बे लोगों को अपनी व्यक्तिगत उपस्थिति के मामले में एक अतिरिक्त लाभ होता है। ऊंचाई काफी हद तक आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित की जाती है, लेकिन जीवनशैली, आहार और शारीरिक गतिविधि जैसे कारक भी किसी व्यक्ति की ऊंचाई को प्रभावित करते हैं।
एक अच्छा आहार किसी व्यक्ति की ऊंचाई निर्धारित करने में एक अभिन्न भूमिका निभाता है, और एक पौष्टिक आहार उचित ऊंचाई की संभावना को बढ़ा सकता है और अच्छी ऊंचाई हासिल कर सकता है। इष्टतम पोषण और विकास सुनिश्चित करने के लिए प्रत्येक बच्चे के बढ़ते वर्षों में उनके आहार में शामिल करने के लिए यहां पांच सुपरफूड हैं।
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