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स्वस्थ बाल पाने के लिए आपको इन बातों पर ध्यान देने की जरूरत है-
स्वस्थ आहार
समग्र जीवन शैली
केशा हर्ब्स आयुर्वेदिक हेयर केयर रेजिमेन विशेष आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ हैं जो बालों के विकास को बढ़ावा देने, खोपड़ी को ठीक करने और बालों के झड़ने को रोकने में मदद करती हैं। बालों के लिए कुछ प्रमुख आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां हैं भृंगराज, शिकाकाई, तिल, नारियल, आंवला और मेथी। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि इन जड़ी-बूटियों को आपके बालों की देखभाल के नियम में शामिल किया गया है और उन उत्पादों की पहचान की गई है जिनमें ये शामिल हैं।
शिरोभयंगम
स्व-देखभाल आयुर्वेदिक जीवन शैली का एक अभिन्न अंग है, जहां शिरोभ्यंगम एक खोपड़ी मालिश अनुष्ठान है जो बालों की देखभाल करने में मदद करता है, मन और शरीर को आराम देता है, और खोपड़ी को पोषण प्रदान करता है।
तरीका:
1) कंस का कटोरा लें और स्टीमर विधि का उपयोग करके तेल गरम करें जो जड़ी-बूटियों को सक्रिय करने में मदद करता है और तेल बालों के रोम में गहराई से प्रवेश करता है।
2) बालों को स्ट्रैस में बांटकर तेल लगाएं, और फिर ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने और स्कैल्प को आराम देने के लिए अपनी उंगलियों से स्कैल्प की मालिश करें।
3) अपने बालों को सल्फेट और पैराबेन मुक्त शैम्पू से धोने से पहले इस तेल को कम से कम 45 मिनट के लिए छोड़ दें।
DIY हेयर मास्क
कंडीशनिंग, घने और स्वस्थ बालों के लिए, किचन में बने होममेड हेयर मास्क से खुद को ट्रीट करें। आधा कप एलोवेरा जेल में 1 बड़ा चम्मच अरंडी का तेल मिलाएं और स्कैल्प पर लगाएं। रात भर छोड़ दें और अगले दिन धो लें। आप मेथी के बीज के साथ ताजा हिबिस्कस के पत्तों के गूदे का भी उपयोग कर सकते हैं, 15-20 मिनट के लिए लगा सकते हैं और हमेशा की तरह कुल्ला कर सकते हैं। डैंड्रफ और मौसमी संक्रमण जैसी स्कैल्प की समस्याओं के लिए नीम की पत्तियों का अर्क बनाकर पानी को छान लें। अपने बालों को धोते समय इसे अंतिम कुल्ला के रूप में प्रयोग करें।
बालों की सुरक्षा के लिए, हमें अपने शरीर में त्रिदोषों का संतुलन सुनिश्चित करना चाहिए, क्योंकि कोई भी बाहरी या आंतरिक ट्रिगर बालों के झड़ने को उत्तेजित करता है। आयुर्वेदिक ग्रंथों में वर्णित कुछ बालों की देखभाल युक्तियाँ यहां दी गई हैं:
अपने बालों को कभी भी गर्म पानी से न धोएं; स्वस्थ बालों और मजबूत जड़ों को सुनिश्चित करने के लिए ठंडे पानी या सामान्य तापमान के पानी की सिफारिश की जाती है।
अपने बालों को सुखाने या स्टाइल करने के लिए हीट अप्लायंसेज के इस्तेमाल से बचने की कोशिश करें। अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने देना हमेशा सबसे अच्छा होता है।
गीले बालों में कभी भी ब्रश न करें क्योंकि यह इस समय सबसे कमजोर होता है। इसके बजाय, अपने बालों के सूखने तक प्रतीक्षा करें और फिर इसे सुलझाने के लिए लकड़ी की कंघी का उपयोग करें, क्योंकि इससे स्थैतिक बिजली कम हो जाती है और तेल समान रूप से वितरित हो जाता है।
हमेशा अपने सिर को आयुर्वेदिक बालों के तेल से स्नान करने से पहले अपने बालों में तेल लगाएं।
अपने बालों को एंटीबैक्टीरियल हर्बल इन्फ्यूजन से धोकर अपने स्कैल्प को साफ और स्वस्थ रखें।
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