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विपिन शर्मा, वरिष्ठ उत्पाद और अनुसंधान प्रबंधक, फिक्सडर्मा इंडिया प्राइवेट लिमिटेड:
मुँहासा प्रवण त्वचा सबसे संवेदनशील त्वचा प्रकारों में से एक है। वे मौसमी, एलर्जी से ग्रस्त हैं, और यहां तक कि अनुचित त्वचा देखभाल के कारण सूजन भी हो जाती है। यहाँ कुछ त्वचा देखभाल गलतियाँ हैं जो मुँहासे पैदा कर सकती हैं:
लेबल पर ध्यान नहीं देना
मुंहासे वाली त्वचा को हमेशा ऐसे उत्पादों का चयन करना चाहिए जो तेल मुक्त और गैर-कॉमेडोजेनिक हों। अन्यथा, उत्पाद छिद्रों को बंद कर सकते हैं, सीबम उत्पादन बढ़ा सकते हैं, और इसलिए मुँहासे पैदा कर सकते हैं।
अत्यधिक छूटना
एक्सफोलिएशन महत्वपूर्ण है। लेकिन ज्यादा एक्सफोलिएट करने से आपके विचार से ज्यादा नुकसान हो सकता है। मुंहासे वाली त्वचा को शारीरिक स्क्रब से दूर रहना चाहिए, क्योंकि वे सूक्ष्म दरारें पैदा कर सकते हैं और त्वचा को संवेदनशील बना सकते हैं। रासायनिक छीलने; अहा और बीएचए आधारित उत्पाद सबसे पसंदीदा विकल्प हैं और इन्हें सप्ताह में दो बार से अधिक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित AHA/BHA की एकाग्रता होनी चाहिए।
अनुचित सफाई
अत्यधिक सफाई त्वचा को शुष्क कर सकती है और इसके प्राकृतिक मॉइस्चराइजर को छीन सकती है। डिटर्जेंट उपयुक्त होना चाहिए। ब्रेकआउट को रोकने के लिए सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड पर आधारित क्लीन्ज़र का उपयोग करें।
मॉइस्चराइजर से बचना और गलत मॉइस्चराइजर का उपयोग करना
भारी तेल आधारित मॉइस्चराइज़र छिद्रों को बंद कर सकते हैं और ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं। मुंहासे वाली त्वचा के लिए हमेशा हल्का, चिकना और जेल मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए। और याद रखें! यहां तक कि तैलीय, मुंहासे वाली त्वचा को भी मॉइस्चराइज़र की आवश्यकता होती है, लेकिन केवल सही प्रकार के।
मेकअप को गलत तरीके से हटाता है
बंद और संक्रमित रोमछिद्र मुंहासों का मुख्य कारण हैं। मेकअप के बाद, मेकअप के आखिरी निशान को भी हटाने के लिए त्वचा को दो बार साफ करना जरूरी है।
सनस्क्रीन से बचें
मुँहासे-प्रवण त्वचा सनस्क्रीन चिपचिपी और भारी लग सकती है, लेकिन धूप से बचाव से बचने से सूरज की क्षति और गर्मी की संवेदनशीलता हो सकती है। धूप के संपर्क में आने से आपकी त्वचा रूखी हो सकती है, और फिर आपकी त्वचा सीबम के उत्पादन को बढ़ाकर इसकी भरपाई कर सकती है। इससे तैलीय और तैलीय त्वचा हो सकती है, जिससे रोम छिद्र बंद हो सकते हैं और इसलिए मुंहासे हो सकते हैं।
काया, गोरेगांव से डॉ. शिबानी भाटिया, एमबीबीएस, एमडी डर्मेटोलॉजी, डीएनबी, फेज, एमआरसीपी (एससीई) यूके:
कई सौंदर्य मिथक हैं जो ज्यादातर यह मानते हुए बड़े होते हैं कि मुंहासे केवल किशोरों को होते हैं, लेकिन यह वयस्कों में भी आम है। चेहरे या गर्दन पर चकत्ते मुख्य रूप से अतिरिक्त सीबम (सीबम उत्पादन) के कारण होते हैं, जिसके साथ रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और सूजन हो जाती है। अब, आपके मुंहासों का कारण बनने वाले कुछ कारक हो सकते हैं।
वर्तमान जीवनशैली प्रवृत्तियों के साथ, मुँहासे के सामान्य कारण हैं:
हार्मोनल उतार-चढ़ाव जो अतिरिक्त तेल का उत्पादन करने के लिए वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित करते हैं, जिससे ब्रेकआउट होता है। यह आपके मासिक धर्म से ठीक पहले या उसके दौरान हार्मोन के स्तर में बदलाव के कारण हो सकता है, या जब आप गर्भनिरोधक गोलियां लेना शुरू या बंद कर देती हैं। पीसीओएस- आजकल लड़कियों में आम-मुँहासे का एक और हार्मोनल कारण है।
तनाव और नींद की कमी से शरीर में एण्ड्रोजन का अधिक उत्पादन हो सकता है, जो सूजन वाले मुँहासे का कारण बनता है, जो बदले में और भी अधिक तनाव का कारण बनता है। इसलिए थोड़ा आराम करना हमेशा बेहतर होता है!
खुराक। हर किसी को आहार संबंधी मुँहासे नहीं होते हैं। लेकिन सुनिश्चित करें कि उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थ, दूध, या तले हुए खाद्य पदार्थ आपके मुंहासों को नहीं बढ़ाते हैं, और उन्हें खत्म करने का प्रयास करें।
फोन स्क्रीन पर रहने वाले बैक्टीरिया, पिलो केस या गंदे मेकअप ब्रश चेहरे के एक तरफ और ठुड्डी पर पिंपल्स का कारण बनते हैं। सुनिश्चित करें कि आप न केवल अपना चेहरा बल्कि अपने फोन की स्क्रीन को भी साफ करते हैं और समय-समय पर अपने मेकअप ब्रश को बदलते रहते हैं।
गलत त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना या बहुत अधिक उत्पादों का उपयोग करना भी आपके मुंहासों का कारण हो सकता है।
आपके मुंहासों का उपचार गंभीरता पर निर्भर करेगा और आपको अपने त्वचा विशेषज्ञ से प्रिस्क्रिप्शन थेरेपी की आवश्यकता होगी। वे आपको रेटिनोइड्स, एंटीबायोटिक्स, एजेलिक एसिड या कुछ हार्मोनल दवाएं देंगे। लेकिन इन पिंपल्स को रोकने के लिए आप घर पर कुछ कदम उठा सकते हैं जिसमें फोमिंग क्लींजर का उपयोग करना और सुबह में सैलिसिलिक एसिड सीरम का उपयोग करना शामिल है, जैसे कि एक मुँहासे सुधारक जो आपके छिद्रों को बंद करता है, साथ ही एक नियासिनमाइड-आधारित मॉइस्चराइज़र और एक अच्छा एसपीएफ़। । रात में, आप रेटिनॉल सीरम का उपयोग कर सकते हैं, जो मुंहासों और मुंहासों के निशान के लिए भी बहुत अच्छा है!
इसके अलावा, समय-समय पर कुछ उपचार करें, जैसे मुंहासे के छिलके और चारकोल लेजर टोनिंग।
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