वजन घटाने: 5 कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ भारतीय व्यंजनों में आसानी से मिल जाते हैं

कैलोरी और वजन घटाने एक दूसरे के विपरीत आनुपातिक हैं। आप जितनी अधिक कैलोरी का सेवन करते हैं, वजन कम होने की संभावना उतनी ही कम होती है, और इसके विपरीत। कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाने से पाचन में सहायता मिलती है और उचित पाचन को बढ़ावा मिलता है, जो वजन घटाने में योगदान देता है।

विशेषज्ञों ने हमेशा सिफारिश की है कि आप अपने शरीर को पोषण देने और वजन बनाए रखने के लिए हर दिन संतुलित मात्रा में उच्च कैलोरी और कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाएं। मोटापे और कुछ अन्य चिकित्सीय जटिलताओं के मामलों में, डॉक्टर उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से बदलने का सुझाव देते हैं।