वजन घटाने: पेट की चर्बी कम करने की कोशिश में लोग आम गलतियाँ करते हैं (उन्हें कैसे ठीक करें)

एक टोंड निचले पेट के विभिन्न लाभ हो सकते हैं जैसे कि सीधी मुद्रा, चपलता और चोट की रोकथाम। एक मजबूत, स्वस्थ और फिट शरीर आधुनिक दुनिया में हर कोई चाहता है। हालांकि, पेट में अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट से छुटकारा पाना सबसे मुश्किल काम है। कॉस्मोपॉलिटन के अनुसार, बूपा यूके के डॉ. ल्यूक जेम्स का कहना है कि पेट के निचले हिस्से में जमा होने वाली वसा कोशिकाओं को “बीटा वसा” कोशिकाओं के रूप में जाना जाता है और उनका टूटना बहुत मुश्किल होता है। आपके शरीर के एक विशिष्ट क्षेत्र को टोन करना लगभग असंभव है, आप कितना भी प्रयास कर लें, परिणाम शरीर के एक विशिष्ट भाग पर दिखाई नहीं देंगे।

यह अनुशंसा की जाती है कि एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करके और सही भोजन करके, आप अपने वजन घटाने की यात्रा में प्रगति दिखा सकते हैं।

यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको बताएंगे कि पेट की चर्बी से छुटकारा पाने की कोशिश में आप कहां गलत हो रहे हैं और आप इसे कैसे दूर कर सकते हैं।