वजन घटाने का इतिहास: यह रियलिटी स्टार 145 किलोग्राम से 75 किलोग्राम तक बीत चुका है; यह है कि कैसे वह 12 महीनों में 70 किलोग्राम खो गया

फिटनेस मॉडल इंस्टाग्राम अजार हसन, जो हाल ही में दिखाई दिए एमटीवी रोडीज़ सीज़न 20, इंटरनेट पर वजन के परिवर्तन पर अपनी अद्भुत यात्रा साझा की। उन्होंने सफलतापूर्वक अपना वजन 145 किलोग्राम से कम कर दिया और चार साल के लिए अनुशासित शक्ति प्रशिक्षण और स्वस्थ आहार के कारण शरीर में वसा का प्रतिशत 55% से कम कर दिया। इस तरह उन्होंने वजन कम करने के लिए अपने लक्ष्यों को प्राप्त किया।

टर्निंग मोमेंट

परिवर्तन की यात्रा हसन के लिए गहराई से व्यक्तिगत थी। उन्होंने कहा कि उनके पिता का पारित होना एक महत्वपूर्ण मोड़ था जब उन्हें पता चला कि वह अपने पिता के शरीर को अपने मोटापे से नहीं उठा सकते। अपने पिता के नुकसान के बाद खुद को दिए गए वादे ने हसन के दृढ़ संकल्प को प्रेरित किया। उन्होंने सात महीने के लिए सफलतापूर्वक 55 किलोग्राम बहाया, अपने सामाजिक नेटवर्क के लिए ग्राहकों को प्रेरित करने के लिए जारी रखा।

उसे क्या प्रेरित किया

हसन की परिवर्तन प्रेरणा गहरी व्यक्तिगत अनुभव से आई। उन्होंने एमटीवी रोडीज पर अर्धवृष्टि सिंहू को बताया कि उनके पिता की मृत्यु के बाद उनकी यात्रा शुरू हुई। हसन ने इंस्टाग्राम पर शिलालेख के साथ परिवर्तन के बारे में अपना वीडियो साझा किया “POV: आप सब कुछ करते हैं !!” वीडियो मोटापे से लेकर फिटनेस मॉडल बनने तक उनकी यात्रा को प्रदर्शित करता है।
“7 महीने के बाद, मैंने सभी वसा खो दिए। 55 किलोग्राम जो मैंने खो दिया,” हसन ने शो को बताया। उन्होंने समझाया कि वह अपने पिता के शरीर को अपने मोटापे से कब्र में कम नहीं कर सकते थे, और इससे पहले उन्होंने अपने पिता के साथ अधिक वजन कम करने के लिए दांव लगाया था।

प्रशिक्षण योजना का पालन किया

जो लोग हसन के परिवर्तन से प्रेरित हैं, उनके लिए उनकी प्रशिक्षण योजना में ट्विस्टर जंपिंग, कुत्ते के कुत्तों की स्थिति, पर्वतारोही और साइड क्रस्ट जैसे अभ्यास शामिल हैं। परिवर्तन के उनके मार्ग में उनके दैनिक रोजमर्रा के जीवन में शक्ति प्रशिक्षण, पोषण समायोजन करना और सख्त अनुशासन बनाए रखना शामिल था। धीरे -धीरे और लगातार प्रयासों ने उन्हें वजन कम करने के लिए अपने अद्भुत लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद की।

उसे क्या बनाया गया

सोशल नेटवर्क समर्थन और प्रेरणा से गूंज रहे हैं, जो उन्हें अजार के वजन में कमी के इतिहास से प्राप्त होते हैं। उपयोगकर्ताओं ने उत्साह से हसन के परिवर्तन पर प्रतिक्रिया व्यक्त की। एक व्यक्ति ने एक अविश्वसनीय परिवर्तन और मान्यता प्राप्त कड़ी मेहनत में गर्व व्यक्त किया। एक अन्य उपयोगकर्ता ने इसे एक अद्भुत काम कहा।
हसन की यात्रा के बाद तीसरे व्यक्ति ने साझा किया, “मैं वसा के नुकसान की यात्रा पर भी हूं, और अजर की प्रगति मुझे मुश्किल क्षणों में प्रेरित करती है।”
सोशल नेटवर्क के चौथे उपयोगकर्ता ने परिवर्तन को “पागल” कहा।
उनकी कहानी ने अनगिनत लोगों को फिटनेस में अपने लक्ष्यों को जारी रखने और जीवन शैली में लंबे समय तक बदलाव करने के लिए प्रेरित किया। एक संतुलित आहार के संरक्षण और शक्ति प्रशिक्षण की नियमित दिनचर्या के लिए एक फिटनेस उत्साह के पालन ने उन्हें अपने परिवर्तन की स्थिरता का प्रदर्शन करते हुए, अपने वर्तमान वजन को 75 किलो के बारे में अपने वर्तमान वजन को बनाए रखने में मदद की।
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ये विचार आम नहीं हैं। वजन घटाने के परिणाम व्यक्तियों के लिए भिन्न होते हैं, और इस लेख में अलग किए गए विचार विशिष्ट परिणामों की गारंटी नहीं देते हैं। सामग्री किसी भी तरह से पेशेवर सलाह को बदलने का इरादा नहीं है।