वजन कम करने की कोशिश कर रहा है? ये 5 डॉक्टर स्वीकृत खाद्य संयोजन आपकी प्लेट पर होना चाहिए

वजन घटाने एक लंबी और भारी प्रक्रिया है, और यह कई कारकों पर निर्भर करता है, जैसे कि उम्र, चयापचय, लिंग, पुरानी स्थिति और इतने पर। अधिकांश समय, कई किलोग्राम/पाउंड के नुकसान के बाद, आप पठार में आते हैं और प्रकाशित करते हैं कि कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या और कितना करते हैं, वजन बस नहीं गिरता है। जबकि व्यायाम वजन घटाने के लिए आपकी योजनाओं में मदद करता है (और आपका समर्थन भी), वजन घटाने वास्तव में 80% है जो आप खाते हैं। इसलिए, यदि आप बकवास को छोड़ना चाहते हैं, तो आपको अपने पेट में क्या डालते हैं, इसे नियंत्रित करना होगा। अच्छी खबर यह है कि कुछ खाद्य संयोजन आपको तेजी से वजन कम करने में मदद कर सकते हैं, और इसके अलावा, वे भी स्वादिष्ट हैं (और यहां डॉक्टर द्वारा अनुमोदित हैं)!